សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ជនជាតិចិនរកឃើញឆ្លងកូវីដ១៩ ធ្លាប់បានចូល​កាស៊ីណូណាហ្គា២ និងជិះតាក់ស៊ី
ព័ត៌មាន
សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ជនជាតិចិនរកឃើញឆ្លងកូវីដ១៩ ធ្លាប់បានចូល​កាស៊ីណូណាហ្គា២ និងជិះតាក់ស៊ី
ព្រហើនមិនខ្លាចកូវីដ! បុរស២នាក់ ហ៊ានចេញដើរហើរអំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក ត្រូវផាកពិន័យ
ព្រហើនមិនខ្លាចកូវីដ! បុរស២នាក់ ហ៊ានចេញដើរហើរអំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក ត្រូវផាកពិន័យ
បិទផ្អាកកាស៊ីណូ១កន្លែងនៅស្រុកកោះធំ ក្រោយរកឃើញភ្ញៀវជនជាតិចិនម្នាក់ឆ្លងកូវីដ១៩
បិទផ្អាកកាស៊ីណូ១កន្លែងនៅស្រុកកោះធំ ក្រោយរកឃើញភ្ញៀវជនជាតិចិនម្នាក់ឆ្លងកូវីដ១៩
ពេលគេងក៏ស្រកទម្ងន់បានដែរ ឱ្យតែដឹងនិងអនុវត្តតាមវិធីដ៏សាមញ្ញទាំង០៤នេះ
ពេលគេងក៏ស្រកទម្ងន់បានដែរ ឱ្យតែដឹងនិងអនុវត្តតាមវិធីដ៏សាមញ្ញទាំង០៤នេះ
ចង់ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ! ហូបទឹកខ្ញីតាមក្បួននេះនឹងជួយសម្រកបានល្អបំផុត
ចង់ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ! ហូបទឹកខ្ញីតាមក្បួននេះនឹងជួយសម្រកបានល្អបំផុត
សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ជនជាតិចិនរកឃើញឆ្លងកូវីដ១៩ ធ្លាប់បានចូល​កាស៊ីណូណាហ្គា២ និងជិះតាក់ស៊ី
សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ជនជាតិចិនរកឃើញឆ្លងកូវីដ១៩ ធ្លាប់បានចូល​កាស៊ីណូណាហ្គា២ និងជិះតាក់ស៊ី
មុននេះបន្តិចរដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ បានប្រកាសរកឃើញបុរសជនជាតិចិនម្នាក់ឆ្លងកូវីដ១៩ អាយុ៣១ឆ្នាំ ស្នាក់នៅសណ្ឋាគារឡាយអឹងហាយជិតតោ២ ដោយគាត់ធ្លាប់បានចូលលេងកាស៊ីណូណាហ្គា២ ក្លឹប ភោជនីយដ្ឋាននៅក្រុងភ្នំពេញ និងធ្លាប់បានជិះតាកស៊ីផងដែរ។រដ្ឋបាលខេត្តបានបញ្ជាក់ថា នៅ​ថ្ងៃទី១៤ គាត់បានចូលកាស៊ីណូណាហ្គា២ ហើយថ្ងៃទី២៨ កុម្ភៈបានជិះតាក់ស៊ី ជាមួយមិត្តភក្ត២នាក់ទៀត មកដល់ខេត្តព្រះសីហនុពេលរសៀល។ ហើយបានធ្វើដំណើរទៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្ត យកសំណាក់ធ្វើតេស្ត ដើម្បី​ធ្វើលិខិត​បញ្ជាក់សុខភាព​ត្រឡប់ទៅប្រទេសចិនវិញ។មិនទាន់បានចេញដំណើរទៅវិញផង ស្រាប់តែ​លទ្ធផល​វិជ្ជមាន​កូវីដ១៩នៅថ្ងៃ៣ ខែ​មីនានេះតែម្តង។ អាស្រ័យដូចបានជម្រាបជូនខាងលើ រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ សូមអញ្ជើញបងប្អូនដែលមានរោគសញ្ញា ដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អក កណ្តាស់ ឈឺបំពង់ក ឬពិបាកដកដង្ហើម និងធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងជិតដិត ជាពិសេសម្ចាស់រថយន្តតាក់ស៊ី ដែលបានដឹកបុរសដែលមានវិជ្ជមានកូវីដ-១៩ តាមពេលវេលា និងទីតាំងដូចបានរៀបរាប់ សូមអញ្ជើញទៅធ្វើតេស្តសំណាកនៅទីតាំងក្នុងរាជធានី ខេត្ត ដែលបងប្អូនកំពុងស្នាក់នៅ។ ដោយឡែកនៅខេត្តព្រះសីហនុ សូមមកធ្វើតេស្តសំណាកនៅសាលាបឋម-អនុវិទ្យាល័យតេជោសែនកម្មករ ឱ្យបានឆាប់បំផុត៕
ព្រហើនមិនខ្លាចកូវីដ! បុរស២នាក់ ហ៊ានចេញដើរហើរអំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក ត្រូវផាកពិន័យ
ព្រហើនមិនខ្លាចកូវីដ! បុរស២នាក់ ហ៊ានចេញដើរហើរអំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក ត្រូវផាកពិន័យ
បុរស២នាក់ត្រូវបានអាជ្ញាធរខេត្តព្រះសីហនុចុះធ្វើការផាកពិន័យភ្លាមៗ ក្រោយពួកគេមិនគោរពតាមវិធានការណ៍របស់ក្រសួងសុខាភិបាលក្នុងការធ្វើចត្តាឡីស័ក ដោយចេញដើរ​ជាច្រើនកន្លែង​កាលពីថ្ងៃទី៤ មីនា ម្សិលមិញ។ ចំពោះការផាកពិន័យបុរស២នាក់ ក្នុងនោះម្នាក់មានទីលំនៅភូមិ៣ សង្កាត់លេខ១ ក្រុងព្រះសីហនុ និងម្នាក់ទៀតមានទីលំនៅភូមិ១ សង្កាត់លេខ៤ ក្រុងព្រះសីហនុ ដែលជាអ្នកពាក់ព័ន្ធដោយប្រយោលជាមួយអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ ហើយត្រូវបានក្រុមការងារឆ្លើយតបបន្ទាន់មន្ទីរសុខាភិបាលខេត្តព្រះសីហនុ បានដាក់ឱ្យធ្វើចត្តាឡីស័កនៅផ្ទះ ដើម្បីធ្វើការតាមដានសុខភាព តែរូបគាត់ទាំងពីរមិនបានអនុវត្តន៍តាមការណែនាំ ដោយបានចេញធ្វើដំណើរជាច្រើនកន្លែងក្នុងក្រុងព្រះសីហនុ កាលពីថ្ងៃទី៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃនេះ រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ បានសម្រេចធ្វើការផាកពិន័យលើបុរសទាំងពីររូបនេះ ជាប្រាក់ចំនួន ២លានរៀល យោងតាមអនុក្រឹត្យលេខ២៧អនក្រ.បក ចុះថ្ងៃទី១៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២១ របស់រាជរដ្ឋាភិបាល ស្តីពីវិធានការចក្តាឡីស័ក ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងរាលដាលជំងឺកូវីដ-១៩ ក្នុងសហគមន៍ ម្យ៉ាងទៀតជាការព្រមាន ដល់អ្នកដែលកំពុងធ្វើចត្តាឡីស័កផ្សេងទៀត កុំឱ្យយកគំរូតាម៕
បិទផ្អាកកាស៊ីណូ១កន្លែងនៅស្រុកកោះធំ ក្រោយរកឃើញភ្ញៀវជនជាតិចិនម្នាក់ឆ្លងកូវីដ១៩
បិទផ្អាកកាស៊ីណូ១កន្លែងនៅស្រុកកោះធំ ក្រោយរកឃើញភ្ញៀវជនជាតិចិនម្នាក់ឆ្លងកូវីដ១៩
យោងតាមរដ្ឋបាលខេត្តកណ្តាលមុននេះបន្តិច ឯកឧត្តម គង់ សោភ័ណ្ឌ អភិបាលខេត្តកណ្ដាល បានឱ្យដឹងថា កាស៊ីណូ និងសណ្ឋាគារមួយស្ថិតនៅឃុំសំពៅពូន ស្រុកកោះធំ ខេត្តកណ្តាល ត្រូវបានផ្អាកជាបណ្ដោះអាសន្ន ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍ ២០ កុម្ភៈ បន្ទាប់ពីរកឃើញថា មានជនជាតិចិនពីរនាក់ បានមកលេងនៅកាស៊ីណូនេះ កាលពីកំឡុងមុនថ្ងៃទី២០ ខែកុម្ភៈ។ ហើយអាជ្ញាធរខេត្ត បានធ្វើការបិទទីនេះជាបណ្ដោះអាសន្ន ដោយបានណែនាំដល់អាជ្ញាធរស្រុក មន្ត្រីសុខាភិបាល និងអ្នកគ្រប់គ្រងកាស៊ីណូ ត្រូវហាមឃាត់ភ្ញៀវដែលមកលេងកំសាន្ត និងបុគ្គលិករបស់កាស៊ីណូ មិនអនុញ្ញាតអោយចេញក្រៅពីបាករវេនកាស៊ីណូឡើយ ហើយត្រូវធ្វើចត្តាឡីស័កនៅទីនេះទាំងអស់។ជាងនេះទៅទៀត អាជ្ញាធរស្រុក និងកងកម្លាំងមានសមត្ថកិច្ច បានធ្វើការយាមកាម ដើម្បីថែរក្សានូវសុវត្ថិសុខ ព្រមទាំងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកណាម្នាក់ចេញមកខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័កឡើយ។សូមបញ្ជាក់ថា កាស៊ីណូនេះដែរ មានភ្ញៀវ និងបុគ្គលិកបំរើការងារ ដែលកំពុងធ្វើចត្តាឡីស័ក មានចំនួន ៧២៣ នាក់ បានធ្វើចត្តាឡីស័ក និងបានយកសំណាកទៅធ្វើការពិនិត្យ បានចំនួន២ដងរួចមកហើយ ហើយការធ្វើតេស្តសំណាក់លើកទី១ មិនបានរកឃើញអ្នកដែលមានផ្ទុកជំងឺកូវីដ-១៩ឡើយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពិនិត្យលើកទី២ បានរកឃើញបុរសម្នាក់មានឈ្មោះ XU YUANLAI ជនជាតិចិន អាយុ ៤៤ ឆ្នាំមានផ្ទុកជំងឺកូវី-១៩។ឯកឧត្តមអភិបាលខេត្ត បន្ថែមថា ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើចិត្តាឡីស័កនេះផងដែរ បុរសជនជាតិចិនដែលមានផ្ទុកជំងឺកូវីដ-១៩នេះ បានធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាមួយអ្នកដែលកំពុងធ្វើចត្តាឡីស័កដូចគ្នាផងដែរ។ ដូច្នេះ អាជ្ញាធរស្រុក មន្ទីរសុខាភិបាលខេត្ត កងកម្លាំងមានសមត្ថកិច្ច និងអ្នកគ្រប់គ្រងកាស៊ីណូ ត្រូវស្វែងរកអ្នកដែលបានប៉ះពាល់ផ្ទាល់ មកធ្វើចត្តាឡីស័កដាច់ដោយឡែក និងឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត។ ហើយអ្នកដែលនៅប្រយោលក្នុងកំឡុងពេលចត្តាឡីស័កលើកមុន ត្រូវបន្តធ្វើចត្តាឡីស័កបន្តទៀត ព្រមទាំងយកសំណាកទៅធ្វើការពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ៕
សន្តិសុខដែលជម្លៀសស្ត្រីចិនពីចត្តាឡីស័ក ត្រូវគេហៅថា«ស្ថាបនិក២០កុម្ភៈ» នាំទៅកាត់ទោសហើយ
សន្តិសុខដែលជម្លៀសស្ត្រីចិនពីចត្តាឡីស័ក ត្រូវគេហៅថា«ស្ថាបនិក២០កុម្ភៈ» នាំទៅកាត់ទោសហើយ
យោងតាមការឱ្យដឹងរបស់ ការិយាល័យសុខាភិបាលស្នងការដ្ឋាននរបាលរាជធានីភ្នំពេញ នាថ្ងៃទី៥ ខែមិនា ឆ្នាំ២០២១ នេះបានឱ្យដឹងថា កងកម្លាំងខណ្ឌមានជ័យ បាននាំសន្តិសុខសណ្ឋាគារសុខា ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការជម្លៀសស្រ្តីជនជាតិ២នាក់ ដែលស្ថិតក្នុងការធ្វើចត្តាឡីស័ក ហើយបន្ទាប់មកក៏រកឃើញថាមានផ្ទុកកូវីដ១៩នោះ ទៅកាន់អគ្គស្នងការដ្ឋាននគរបាលជាតិ ដើម្បីចាត់ការតាមច្បាប់។គួរជម្រាបដែរថា តាមការមានប្រសាសន៍កន្លងមករបស់សម្ដេចនាយករដ្ឋមន្រ្តី ហ៊ុនសែនបានឱ្យដឹងថា ព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍២០ កុម្ភៈគឺបានរកឃើញដោយសារ មានជនជាតិចិនចង់ត្រឡប់ទៅប្រទេសខ្លួនវិញ ហើយបានមកធ្វើតេស្ដរកកូវីដ១៩មុនចេញទៅ ហើយក៏តេស្ដវិជ្ជមានកូវីដ១៩នេះ ដែលធ្វើឱ្យមានការសើបរកប្រភព ចម្លងរហូត បង្កឱ្យកើតមានព្រឹត្តិកាណ៍សហគមន៍២០កុម្ភៈនេះ។ថ្លែងជាមួយគ្នានោះសម្ដេចក៏បានលើកឡើងដែរថា ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺកើតឡើងដោយសារសន្តិសុខសណ្ឋាគារសុខា បានជម្លៀសស្ត្រីជនជាតិចិន២រូប ចេញពីសណ្ឋាគារខណៈធ្វើចត្តាឡីស័ក។ហើយចំពោះបុរសជាសន្តិសុខដែលធ្វើនល្មើសនិងវិន័យនេះបន្ទាប់ពីរកឃើញពាក់ព័ន្ធនឹងការជម្លៀសជនជាតិចិន២នាក់នោះ ខាងក្រសួងក៏បានឃាត់ខ្លួន និងចាត់វិធានការធ្វើចត្តាឡីស័កចំនួន១៤ថ្ងៃ នៅមណ្ឌលសុខភាពចាក់អង្រែ។រហូតមកដល់ថ្ងៃទី៥ នេះ សន្តិសុខរូបនេះ ត្រូវបាន កងកម្លាំងខណ្ឌមានជ័យបញ្ជូន ចេញពីមណ្ឌលសុខភាពចាក់អង្រែ ទៅអគ្គស្នងការដ្ឋាននគរបាលជាតិ ដើម្បីបន្តចាត់ការតាមនិតិច្បាប់។ដោយរលកនៃការរាតត្បាតថ្មីនេះ មានការវាយលុកខ្លាំងទាំងក្នុងក្រុងនិងខេត្តជាប់ក្រុង ក៏ដូជជាតំបន់សេដ្ឋកិច្ចពិសេសខេត្តព្រះសីហនុ ហើយព្រឹកនេះបន្តទៅខេត្តកោះកុងទៀតនោះ សូមប្រជាជនយើងរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានល្អ កុំប្រហែសឱ្យសោះ ។អត្ថបទដោយ៖ភោគ ម៉ារី
លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីនប្រាប់ពី លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាច ​​ ចាក់វ៉ាក់សុំាងកូវីដ-១៩បាន
លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីនប្រាប់ពី លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាច ​​ ចាក់វ៉ាក់សុំាងកូវីដ-១៩បាន
នាថ្ងៃទី៤ខែមិនា​ឆ្នាំ២០២១នេះ លោកជំទាវឱ វណ្ណឌីន រដ្ឋលេខាធិការ​ និងជាអ្នកនាំពាក្យក្រសួងសុខាភិបាល​ ចេញមុខពន្យល់បន្ថែមលើលក្ខខណ្ឌដែលប្រជាជនយើងអាចចាក់វ៉ាក់សុំាង ការពារកូវីដ១៩​ថ្មីដែលទទួលបានពីយន្តការCOVAX កាលពីថ្មីៗនេះ។រោគសញ្ញាដែលហាមនោះមាន៩ចំណុចដូចជា៖១.មានប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុក្នុងវ៉ាក់សាំង មានន័យថា បុគ្គលនោះមានអាលាកហ្ស៊ីញឹកញាប់ ។មានប្រវត្តិធ្លាប់ប្រតិកម្មជាមួយវ៉ាក់សាំងផ្សេងៗ។ត្រង់ចំណុចនេះលោកជំទាវបញ្ជាក់ថាប្រសិនបើមានប្រវត្តិអាលាកហ្ស៊ីជាមួយវ៉ាក់សាំងផ្សេងៗកន្លងមកត្រូវជម្រាបទៅកាន់គ្រូពេទ្យភ្លាមដើម្បីកុំឲ្យមានបញ្ហា។មួយទៀតនោះគឺ អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម គឺគាត់ពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម ឬបុគ្គលនោះមានការហើមឬរលាក សរសៃឈាមក៏មិនអាចចាក់វ៉ាក់សាំងនេះបានដែរ។មួយវិញទៀតនោះគឺអ្នកដែលមានចេញប្រទាលត្រអាក់ក៏មិនអាចចាក់បានដែរ។២.អ្នកដែលទទួលការឈឺចាប់ពីជំងឺទាន់ហន់ណាមួយ ជាពិសេសគឺជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ ដែលគាត់កំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ រឿងមានការក្ដៅខ្លួន ដែលបណ្ដាលមកពីជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងនោះ។៣.ស្ត្រីដែលកំពុងពរពោះនិងស្ថិតក្នុងការបំបៅដោះ ស្ត្រីមានផែនការពពោះក្នុងរយៈពេលបីខែ។៤.អ្នកមានជំងឺប្រកាច់ឬកន្ដ្រាក់ មានដូចជាជំងឺឆ្កួតជ្រូកជំងឺស្កន់ ជំងឺសរសៃប្រសាទឬជំងឺរលាកស្រោមខួរ ឬមានជំងឺតំណរពូជ ហើយនឹងអ្នកមានជំងឺស្កន់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន រឿងអ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។មួយវិញទៀតគឺអ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិ គេហៅថា ហ្គីឡាំងបារ៉េសុំាងត្រូក ជាប្រភេទជំងឺសរសៃប្រសាទមួយបែបទៀត ដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងសរសៃប្រសាទផងដែរ។៥.អ្នកដែលពិនិត្យឃើញមានជំងឺ កង្វះភាពស៊ាំពីកំណើត មានន័យថាគាត់ខ្សោយ ដែលគេហៅថា អ៉ីមិនឌិហ្វេសិនសុី។អ្នកជំងឺឆ្លងហីវ អ្នកមានជំងឺមហារីកកូនកណ្ដុរ និងអ្នកមានជម្ងឺឈាមស ឬមានជំងឺភាពស៊ាំពីកំណើត។៦.អ្នកដែលមានការសង្ស័យថាមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ CBD អ្នកជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ និងតម្រងនោម និងជំងឺដុះដុំសាច់មហារីកធ្ងន់ធ្ងរ (មានមហារីកដែរតែលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ)៧.អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំ សម្រួលភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹង ជំងឺមហារីកដុំសាច់ រឿងអ្នកដែលកំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីក លោកជំទាវមានប្រសាសន៍ថាពុំគួរមកចាក់ទេ។៨.អ្នកដែលមានប្រវត្តិធ្លាប់ឆ្លងកូវីត19 លោកជំទាវបញ្ជាក់ថាព្រោះអ្នកដែលធ្លាប់កើតជំងឺនេះហើយគឺមានភាពសាំរួចទៅហើយហេតុនេះមិនចាំបាច់ចាក់ទៀតទេ។៩.អ្នកដែលត្រូវបាន គ្រូពេទ្យព្យាបាលឬបុគ្គលិកផ្ដល់វ៉ាក់សាំង បញ្ជាក់ថាមិនគួរទទួលនូវវ៉ាក់សាំង។ដោយមានការបញ្ជាក់ពីលោកជំទាវបែបនេះហើយសូមប្រជាជនយើងគាត់សំគាល់ទាំងអស់គ្នាមុននឹងសម្រេចចិត្តទៅធ្វើការចាក់ឬទាក់ទងទៅកាន់លេខទូរសព្ទរបស់សុខក្រសួងសុខាភិបាលបន្ថែមដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សាមុននឹងចាក់វ៉ាក់សាំង។សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទងមកទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍ ក្រសួងសុខាភិបាល លេខ ១១៥ ដោយឥតគិតថ្លៃ ឬទំនាក់ទំនងក្រសួងសុខាភិបាល តាមលេខទូរស័ព្ទ៖ ០១២ ៨២៥ ៤២៤ ឬ ០១២ ​៤៨៨​ ៩៨១ឬ ០១២ ៨៣៦៨៦៨។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
អង្គការសុខភាពពិភពលោកអះអាងថា អ្នកជក់បារីនិងផឹកស្រាងាយឆ្លងកូវីដ១៩និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត
អង្គការសុខភាពពិភពលោកអះអាងថា អ្នកជក់បារីនិងផឹកស្រាងាយឆ្លងកូវីដ១៩និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត
បច្ចុប្បន្នជំងឺកូវីដ១៩កំពុងរីករាលដាលខ្លាំងជាហេតុនាំឲ្យមនុស្សមានជាច្រើនត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ពីការឆ្លងនៃជំងឺមួយនេះ។ នេះប្រសិនបើយើងធ្វេសប្រហែសមិនអនុវត្តតាមក្រសួងសុខាភិបាល ដោយមិនរក្សាគម្លាត មិនពាក់ម៉ាស មិនរក្សាអនាម័យ និងនៅតែមានការជួបជុំនោះនឹងមានការប្រឈមខ្លាំងនៃការឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩។ មិនត្រឹមតែការមិនអនុវត្តតាមវិធីខាងលើបណ្ដាលមានការឆ្លងនៃជំងឺកូវីដ១៩ប៉ុណ្ណោះទេសូម្បីតែអ្នកចូលចិត្ដផឹកស្រា និងជក់បារីជាប្រចាំក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមួយនេះផងដែរ។ បើតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានឲ្យដឹងថាការញុំាស្រាមិនត្រឹមតែបង្កជាជំងឺផ្សេងៗដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងអាចប្រឈមនឹងនិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ថែមទៀតផង។​ បើទោះបីជាការផឹកគ្រឿងស្រវឹងទាំងនោះក្នុងបរិមាណច្រើន ឬក្នុងបរិមាណតិចក៏ដោយ។ ជាតិអាល់កុលបានធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពសុំារបស់មនុស្សចុះខ្សោយងាយការនឹងការឆ្លងនូវមេរោគផ្សេងៗ ហើយវាបានរំញោចវីរុសអាក្រក់នៃកូវីដនោះឲ្យឆាប់រីករាលដាលទៅកាន់ប្រព័ន្ធនៃសរីរាង្គកាយ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ និងជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយនៃជំងឺកូវីដ១៩នេះ ។ចំពោះការជក់បារីក៏មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងការស្លាប់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺកូវីដ19 ផងដែរ។ វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺកូវីដ19 គឺមកពីគ្រួសារតែមួយដូចជា MERS-CoV និង SARS-CoVដែលទាំងពីរនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតទៅនឹងសរសៃឈាមបេះដូង។ ភស្ដុតាងបានបញ្ជក់អ្នកដែលញៀនបារីហើយស្របពេលឆ្លងនូវជំងឺកូវីដ​១៩ នឹងមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយដូចជា​ ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺសរសៃ​ឈាមបេះដូង និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។  ដូនេះដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឆ្លងនូវជំងឺកូវី១៩ សូមអ្នកមានប្រយ័ត្នឲ្យខ្ពស់ដោយធ្វើការក្សាគម្លាត ពាក់ម៉ាស លាងដៃនឹងសាប៊ូឬបាញ់អាល់កុលឲ្យបានញឹកញាប់ និងធ្វើការហាត់ប្រាណឲ្យបានជាប្រចាំ។ បង្កាជាពិសេសសូមចៀសវាងនូវការសេពគ្រឿង​ស្រវឹង និងការជក់បារីដើម្បីកុំឲ្យរាងកាយរបស់យើងងាយប្រឈមនឹងជំងឺកូវីដ និងជំងឺផ្សេងៗទៀតបាន។ អត្ថបទដោយ៖ ភី សៅឌី  
អស្ចារ្យណាស់! អតីតម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាប្រើជីវិតសាមញ្ញ ចិញ្ចឹមកូនខុសប្លែកពីរាជវង្សដទៃ
ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឥស្សរជនដែលបំផុសគំនិតប្រើជីវិតសាមញ្ញចិញ្ចឹមកូនមុនគេបង្អស់នៅក្នុងរាជវង្សអង់គ្លេស។ បើទោះបីជាយ៉ាងនេះក្ដី មហាជនទូទាំងសកលលោកបានកោតស្ញប់ស្ញែង និងសរសើរមិនដាច់ពីមាត់នៅការលះបង់ដ៏ធំធេងរបស់ព្រះនាងក្នុងបង្រៀនបុត្ររបស់ខ្លួនឱ្យប្រើជីវិតសាមញ្ញដូចជាមនុស្សទូទៅ ទោះបីជាខ្លួនជាកូនម្ចាស់ក្សត្រីក៏ដោយ។ជីវិតសាមញ្ញ ៤ចំណុចនេះបង្កប់អត្ថន័យយ៉ាងជ្រៅ ដែលព្រះនាងបង្រៀនកូនរបស់ខ្លួនរស់នៅក្នុងជីវិតសាមញ្ញដូចប្រជាជនទូទៅ៖១.ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាសម្រាលកូននៅមន្ទីរពេទ្យដូចប្រជាជនទូទៅម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាគឺជា ម្ចាស់ក្សត្រីដំបូងគេនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់រាជវង្សអង់គ្លេស ដែលជំនួសការប្រសូតបុត្រនៅក្នុងព្រះរាជវាំងមកជាការប្រសូតបុត្រនៅឯមន្ទីរពេទ្យ ST Mary’s Hospital ដូចប្រជាជនទូទៅទៅវិញ។២.ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់ដល់កូនធំជាងអ្វីទាំងអស់អាចថាជារឿងគេនិយាយតៗគ្នាថា «ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាមិនដែលខ្វះអ្វី ក្រៅពីការធ្វើជាម្ដាយដ៏ល្អមួយរូបឡើយ»។ មិនតែប៉ុណ្ណោះទេ ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាមានទម្លាប់មួយគឺ តែងតែស្រឡាញ់ទារក និងកុមារតូចៗតាំងពីនៅក្មេងៗ។ យ៉ាងណាមិញ ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាមិនដូចរាជវង្សដទៃទេ ដែលចូលចិត្តផ្តោតលើភារកិច្ច និងការងាររបស់ពួកគេ។ បែបជាម្ចាស់ក្សត្រីមិនខ្វាយខ្វល់ពីអ្វីក្រៅពីការផ្ដល់នូវភាពកក់ក្ដៅដល់កូនៗ ក៏ដូចជាបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ចំពោះកូនៗជាខ្លាំង។៣.ម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាបញ្ជូនកូនប្រុសរបស់នាងទៅសាលារដ្ឋដូចក្មេងៗទូទៅវាមិនមែនជារឿងអភូតហេតុទេ ព្រះនាងចូលចិត្តធ្វើរឿងសាមញ្ញៗដូចមនុស្សទូទៅ ហើយព្រះនាងបានឱ្យបុត្ររបស់ខ្លួនទៅរៀននៅសាលារដ្ឋដូចជាក្មេងដទៃដែរ បើទោះបីជានៅក្នុងព្រះរាជវាំងមានសាលាសម្រាប់បុត្ររបស់ខ្លួនក៏ដោយ។៤.ម្ចាស់ក្សត្រីប្រើជីវិតសាមញ្ញបំផុតថ្វីត្បិតតែព្រះនាងដាយអាណាបានកើតមកជាអភិជន ហើយបានរៀបការជាមួយរាជវង្សក៏ដោយក៏នាងចង់អោយជីវិតកូនៗរបស់នាងមានការរស់នៅធម្មតាដូចជាក្មេងដទៃដែរ។ យោងតាមបុគ្គលិករាជវង្សបានប្រាប់អោយដឹងថា ព្រះនាងបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលព្រះនាងអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យកូនប្រុសរបស់ព្រះនាងជួបប្រទះរឿងរ៉ាវប្រចាំថ្ងៃដូចជា ការទៅមើលកុន ការឈរតម្រង់ជួរ ទៅសួនកម្សាន្ត និងលោតលើគ្រែជាមួយព្រះនាងក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេផងដែរ។\អត្ថបទស្រាវជ្រាវដោយ៖ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
អស្ចារ្យណាស់! អតីតម្ចាស់ក្សត្រីដាយអាណាប្រើជីវិតសាមញ្ញ ចិញ្ចឹមកូនខុសប្លែកពីរាជវង្សដទៃ
រូបមន្ត ៧យ៉ាង ដែលឪពុកម្ដាយជប៉ុនចិញ្ចឹមកូនខុសប្លែកពីសាសន៍ដទៃ កូនខ្មែរគួរយកគំរូតាម
រូបមន្ត ៧យ៉ាង ដែលឪពុកម្ដាយជប៉ុនចិញ្ចឹមកូនខុសប្លែកពីសាសន៍ដទៃ កូនខ្មែរគួរយកគំរូតាម
ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល! ធានារ៉ាប់រងធំៗ ២ ដែលប្រជាជនខ្មែរត្រូវឈ្វេងយល់ឱ្យច្បាស់
ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល! ធានារ៉ាប់រងធំៗ ២ ដែលប្រជាជនខ្មែរត្រូវឈ្វេងយល់ឱ្យច្បាស់
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
សកម្មភាពដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេសអំឡុងពេល កូវីដ១៩កំពុងរាតត្បាត
សកម្មភាពដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេសអំឡុងពេល កូវីដ១៩កំពុងរាតត្បាត
នៅខណៈដែល មានការររាតត្បាតនេះ ភាពតានតឹង តិចឬច្រើន គឺអាចកើនឡើងហេតុនេះ គួរមានសកម្មភាពខ្លះៗ ដើម្បី ជួយជំរុញឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្រស់ស្រាយ មិនកុំឱ្យមានភាពធុញថប់ពេកលើការរាតត្បាតលើកនេះ ដោយទិកនិកទាំងនេះដកស្រង់ចេញពីhealth.clevelandclinic។១.ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាតនៅពេលមានការរាតត្បាតកន្លែងហាត់ប្រាណ ត្រូវបិទតែអ្នកនៅតែអាចជំនួសដោយការហាត់ប្រាណងាយដូចជា ដើររត់រត់ឡើងភ្នំឬលេងជាមួយកូន ឬសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ អ្វីៗទាំងអស់អាចជួយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins (សារធាតុធម្មជាតិដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងរក្សាឥរិយាបថវិជ្ជមាន)។វិធីពិសេសមួយទៀតដែលណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតSullivan គឺការហាត់យូហ្គា២.ទទួលទានអាហារមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ជាទូទៅ ស្ត្រេសអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំងទំលាប់ញ៉ាំនិងការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ហើយការទទួលទានរបបអាហារល្អមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងអារម្មណ៍គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។យោងតាមការឱ្យដឹងរបស់FOODNETWORK បានបង្ហាញអាហារមួយចំនួនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសបានដែលមានដូចជា៖ ផ្លែប័រ ចេក តែក្ដៅ ប្រភេទត្រីដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញអូមេហ្គា៣ដូចជាត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីននិងត្រីធូណាគ្រប់គ្រងកម្រិតអាដូនីញ៉ូម អាចជួយឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្ងប់ ការ៉ុត ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូ(គួរជៀសវាងការ៉េម) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សូកូឡាខ្មៅ។៣.ចំណាយពេលសម្រាក ក្នុងស្ថានភាពនៃការចម្លងនេះ ការទទួលបានព័ត៌មានគឺឥតដែនកំណត់ទេ ហេតុនេះធ្វើឱ្យអ្នកផ្ទុកដំណឹងកាន់តែច្រើន ខ្លះអាចពិតនិងខ្លះក្លែងបន្លំថែមទៀត ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែតានតឹង។ហេតុនេះត្រូវកំណត់ការទទួលព័ត៌មានថ្មី ដោយមានប្រសិទ្ធភាព។មួយវិញទៀតក្មេងៗក៏ត្រូវមានកម្រិតមួយផ្ដល់ដំណឹងឱ្យគេទទួលបានព័ត៌មានដែរ កុំឱ្យលើសពេក។ហើយដកឃ្លា ទៅធ្វើការកំសាន្តខ្លះដូចជា លេងល្បែងផ្គុំរូបជាមួយកូនៗ បង្ហាត់បង្រៀនកូននូវចំណេះថ្មីប្លែកដែលពួកគេចូលចិត្តជាដើម ឬប្រើពេលទៅអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនបន្ថែមទៀតក៏បាន។៤.ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ការភ័យខ្លាចនិងភាពឯកោអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភ។ ហេតុត្រូវបង្កើត ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃឱ្យបានល្អកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថា ឃ្លាតឆ្ងាយ ឬមានភាពឯកា។ទំនាក់ទំនងនោះអាចជា គ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារជាដើម ត្រូវផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅពីចម្ងាយឱ្យគ្នា ព្រោះកាលៈទេសៈនេះកាត់បន្ថយការចេញក្រៅគឺល្អបំផុត។៥.ទទួលដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Sullivan ណែនាំឱ្យជៀសវាងការញុំាដូចជា ដូចជាស្រា កាហ្វេអ៊ីននិងជាតិនីកូទីនមុនពេលចូលគេង។ជំនួយស្មារតី ជួយឱ្យអ្នកគេងបានលក់ល្អមួយទៀតនោះគឺ ការរៀបចំផែកការឱ្យរួចរាល់សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ជាគន្លឹះមុនចូលគេង ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់។ក្នុងស្ថានភាពនៃការរាតត្បាតរបស់កូវីដ១៩ នេះសូមប្រជាជនយើងថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ ទាំងកាយនិងចិត្ត ហើយទិកនិកខាងលើនេះ អ្នកអាចអនុវត្តន៍បានជាមួយគ្រួសារដើម្បីបង្កើនភាពស្និតស្នាលមួយកម្រិតទៀត និងជួយឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយកាន់តែរឹងមាំ។អត្ថបទស្រាវជ្រាវដោយ៖ភោគ ម៉ារី  
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកបង្ហាញអារម្មណ៍លើFacebook ញឹកញាប់ អាចជាសញ្ញាកើតវិបត្តិផ្លូវចិត្ត
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកបង្ហាញអារម្មណ៍លើFacebook ញឹកញាប់ អាចជាសញ្ញាកើតវិបត្តិផ្លូវចិត្ត
បច្ចុប្បន្នបណ្ដាញសង្គមបានក្លាយជាកន្លែងមួយផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានយ៉ាងធំទូលាយនិងមានស្ទើរគ្រប់រូបភាព។ក្នុងនោះដែរវាក៏ក្លាយជាកន្លែងដែលមនុស្សអាចបញ្ចេញសារជាការអប់រំ ហើយខ្លះបញ្ចេញអារម្មណ៍ពិតរបស់ខ្លួនផងដែរ ហើយវាក៏ជាបញ្ហាចោទដែលមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ផងដែរថាអាចជាការមានបញ្ហាលើផ្លូវចិត្ត អាចជាកត្តាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្សេងទៀតឬយ៉ាងណា។ ដោយមើលឃើញពីបញ្ហាចោទនេះ Healthy Cambodia យើងក៏បានជួបសម្ភាន៍ផ្ទាល់ជាមួយអ្នកគ្រូចិត្តវិទ្យា យឹមសុធារី បកស្រាយជុំវិញបញ្ហានេះផងដែរ។អ្នកគ្រូចិត្តវិទ្យារូបនេះបានលើកឡើងថាអ្នកដែលបង្ហោះអារម្មណ៍លើហ្វេសប៊ុកច្រើន គឺដោយសារគាត់មានអារម្មណ៍ឯកា ដោយសារគាត់មិនមានមិត្តភក្កិ ដោយសារគាត់មិនមែនវិធី ដោះស្រាយជាមួយផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ឲ្យបានល្អ។ គ្រូបន្តទៀតថាការនិងការផុសរបស់គាត់គឺដើម្បីចង់ឲ្យមិត្តភក្កិ របស់គាត់បានឃើញដឹងឮ ដើម្បីឱ្យខលឬខំមិនមកយកចិត្តទុកដាក់ដូចជាការចូលរួមសោកស្ដាយដែលឮបែបនេះ ការហើយណាត់ជួបដើម្បីជជែកគ្នាចែករំលែករឿងមិនសប្បាយចិត្តជាដើម។ប៉ុន្តែបែជាបុគ្គលមួយចំនួនក្រោយឃើញទៅជាប្រើពាក្យ មិនទោសស្ដីឲ្យដែលធ្វើឲ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលផុសបញ្ចេញអារម្មណ៍នោះ កាន់តែធ្លាក់ទៅវិញ។ អ្នកគ្រូចិត្តវិទ្យារូបនេះបន្ថែមទៀតថាការធ្វើបែបនេះ អាចមានប្រយោជន៍ខ្លះនិងផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានខ្លះផងដែរហើយការបង្ហោះបញ្ចេញអារម្មណ៍លើបណ្ដាញសង្គមច្រើនវាអាចជាសញ្ញានៃការមានវិបត្តិក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ ដែលគាត់ចង់និយាយ។ជាយោបល់សម្រាប់អ្នកគ្រូផ្ទាល់គឺអ្នកគ្រូមិនគាំទ្រឲ្យមានការបង្ហោះលើបណ្ដាញសង្គមទេ តែគួរមាននរណាម្នាក់ អាចជាមិត្តភក្តិដើម្បីជជែកពិភាក្សាជាមួយឬអ្នកជំនាញប្រឹក្សាយោបល់ផ្លូវចិត្តវិញប្រសើរជាង។ក្រៅពីប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តតើការបញ្ចេញផុសលើហ្វេសប៊ុកអាចមានផលប៉ះពាល់អ្វីគេដែរទេ? អ្នកគ្រូចិត្តសាស្ត្រដដែលបានលើកឡើងថា ជុំវិញបញ្ហាការងារនិងការផុសលើបណ្ដាញសង្គម ដូចជាការអន់ចិត្តលើនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ វាអាចក្លាយជាទម្រង់នៃប្រធានបទ នាំទៅរកជម្លោះបន្ថែមទៀត។ការលេងបណ្ដាញសង្គម ត្រូវប្រយ័ត្ន ព្រោះវាជាកន្លែងដែលអាចឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញពីរូបភាពរបស់យើង ចិត្តគំនិតដែលយើងគិត។ពិសេសគឺរឿងក្នុងចិត្តឬវិបត្តិផ្សេងៗ គួរមានការពិភាក្សាផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សដែលយើងទុកចិត្ត ប្រសើរជាងការបង្ហោះលើបណ្ដាញសង្គម ដែលបណ្ដាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី  
ប៉ុន្មានសំណួរនេះគួរសួរខ្លួនឯងពេលពិបាកចិត្តព្រោះធ្វើឱ្យចិត្តបានធូរស្រាល
ប៉ុន្មានសំណួរនេះគួរសួរខ្លួនឯងពេលពិបាកចិត្តព្រោះធ្វើឱ្យចិត្តបានធូរស្រាល
អារម្មណ៍ដែលល្អកើតឡើងពីការយល់ ថាអារម្មណ៍នោះត្រូវការអ្វី ហើយវាអាចកើតជាការមានបញ្ហាមិនល្អលើអារម្មណ៍នេះកាន់តែច្រើននៅពេលម្ចាស់នៃអារម្មណ៍មិនបានយកចិត្តទុកដាក់មើលថែ។ខាងក្រោមនេះជាសំណួរដែលអ្នកគួរសួរទៅកាន់ខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានសញ្ញាពីអារម្មណ៍ កាន់តែច្បាស់ដែលដកស្រង់ពីគេហទំព័រthriveglobal។១.តើមូលហេតុអ្វីទើបកើតមានអារម្មណ៍មិនល្អនេះ?រឿងកើតតែងមានហេតុតែជួនកាលយើងមិនបាន យកចិត្តទុកដាក់លើមូលហេតុដែលកើតមានទេ ដែលនេះជាកត្តាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែយល់ពីតម្រូវការខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ហើយអារម្មណ៍ក៏កាន់តែវីវក់ថែមទៀត។ដូច្នេះអ្នកគួរ រិះគិតពីដើមទងដែលធ្វើឱ្យអ្នកកើតមានរឿងនេះអាចមិនមែនមួយកត្តាឡើយ ហើយព្យាយាមសម្របអារម្មណ៍និងរកដំណោះស្រាយបន្តិចម្ដងៗ។២.តើខ្ញុំនឹងនឹងនិយាយពាក្យបែបណាទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ដែល កំពុងមានអារម្មណ៍ដូចខ្ញុំពេលនេះ?ដើរតួរបីដូចអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយ ដែលកំពុងកើតលើអ្នកដ៏ទៃ​ ហើយម្នាក់នោះកំពុងត្រូវការជំនួយពីអ្នកហេតុនេះ សាកពិចារណាលើគន្លឹះដែលអ្នកនឹងប្រើទៅលើម្នាក់នោះ ហើយយកមកអនុវត្តន៍លើខ្លួនឯងពេលនេះ។៣.តើនេះជាពេលវេលាដែលយើងប្រឈមមុខពិបាកជាងគេមែនទេ?យើងបានឆ្លងកាត់ការលំបាកក្នុងជីវិតហើយទំនងជាបានជួបប្រទះនូវបញ្ហាដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្វីដែលយើងកំពុងឆ្លងកាត់។ហេតុនេះគួរបន្តភាពរឹងមាំនិងគាស់ភាពឆ្លាតវៃរបស់អ្នកមក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងកើតឡើងនេះ។សំណួរអាច ជួយឱ្យអ្នករលឹករកដំណោះស្រាយបាន ហេតុនេះនៅពេលជួបបញ្ហាអ្វីមួយសូមព្យាយាមសួរសំណួរទៅកាន់ខ្លួនឯង ឫអ្នកដ៏ទៃដើម្បីបំផុសគំនិតល្អៗបន្ថែមមក តែសំណួរនោះផងដែរត្រូវតែល្អវិជ្ជមាន សួរហើយអ្នកជំរុញឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅកាន់ដំណាក់កាលមួយដែលចេញវិធីសាស្ត្រល្អ ពុំមែនជាសំណួរបង្អាក់ ដំណើរឆ្ពោះទៅមុខរបស់អ្នក ឬសំណួរដែលធ្វើឱ្យអ្នកកើតត្រឹមអារម្មណ៍ស្ដាយក្រោយទេ។ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើរឿងនេះទៅជាបែបនេះ ? ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើបែបនោះ រឿងនេះនិងមិនកើតឡើងជាបែបនេះទេ?គ្រប់បញ្ហាតែងមានដំណោះស្រាយកុំ គ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលានិងក្បួនអនុវត្តន៍ជាមួយបញ្ហាទាំងនោះខុសៗតែប៉ុណ្ណោះ ហេតុនេះពេលមានបញ្ហាកុំដាក់សម្ពាធខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ហើយត្រូវរកជំនួយបន្ថែមបើគិតថាអ្នកពិតជាត្រូវការកុំសម្ងំលាក់ទុកតែម្នាក់ឯង។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី  
វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនប្រាប់គន្លឹះ ជួយលោកបំពេញការងារបានល្អជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយរហូតជីវិតចុងក្រោយ
វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនប្រាប់គន្លឹះ ជួយលោកបំពេញការងារបានល្អជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយរហូតជីវិតចុងក្រោយ
រទេសជប៉ុនជាប្រទេសមួយក្នុងតំបន់អាស៊ីដែល ត្រូវបានគេងដឹងថាអាចរក្សាសុខភាពរាងកាយបានយ៉ាងរឹងមាំ និងរស់នៅបានយូរអង្វែង បើនិយាយពីគុណភាពការងារវិញគឺល្អខ្លាំងណាស់ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសេដ្ឋកិច្ចនៃប្រទេស ដ៏ជឿនលឿននេះរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។ទន្ទឹមនឹងគ្នានេះលោក Shigeaki Hinohara គ្រូពេទ្យមួយរូបរបស់ប្រទេសជប៉ុន ជំនាញក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តបានគាស់កកាយនូវក្បួនកន្លងមកដែលធ្វើឱ្យលោកមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើការនិង មានសុខភាពមាំមួនរហូតដល់អាយុ១០៥ ឆ្នាំហើយលោកបានបន្តធ្វើការរហូតដល់ប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់លោកប៉ុណ្ណោះ។វេជ្ជបណ្ឌិតហ៊ីណូរ៉ា បានចង្អុលបង្ហាញថាអាយុកាលចូលនិវត្តន៍បច្ចុប្បន្ននៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនអាយុ ៦៥ ។លោកបានលើកឡើងថា សូមកុំចូលនិវត្តន៍បើអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចាស់ហើយ មានវ័យ៦៥ឆ្នាំត្រូវឈប់សម្រាកពីការងារហើយនោះ។ជាក់ស្ដែងលោកផ្ទាល់គឺតែងបន្តការស្វែងរកគោលដៅថ្មីៗជានិច្ច ក្នុងជីវិតរបស់លោកដើម្បីឱ្យលោកមានថាមពលក្នុងការបំពេញការងារ រហូតដល់ឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់លោកទើបឈប់បំពេញការងារ។នេះបើយោងតាមការឱ្យដឹងរបស់ សារព៌ត័មានក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ចំណុចសំខាន់មួយដែលធ្វើឱ្យលោករស់នៅដោយជីវិតបែបនេះ​ គឺលោកបានបង្ហាញថាចំពោះច្បាប់គឺមានភាពតានតឹង ហេតុនេះយើងត្រូវព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍។ការបន្ធូរអារម្មណ៍លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Shigeaki Hinohara បានលើកកម្ពស់ឱ្យមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងមានអាហាររូបត្ថម្ភជាបន្លែ ត្រី និងផ្លែឈើ...ពីព្រោះវាជាមាគ៌ាឆ្ពោះទៅរកជីវិតមានអាយុវែង និងសុខភាពរឹងមាំ។ ហើយគាត់បាននិយាយថា “មនុស្សយើងចាំបាច់ត្រូវតែរស់នៅជាមួយឥរិយាបទរបស់ខ្លួន។”គាត់បានលើកកម្ពស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងច្បាស់ថាជាមាគ៌ាឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលមានអាយុវែងនិងមានសុខភាពល្អជាងមុនហ៊ីណូរ៉ាបានអះអាងថាយើងមិនចាំបាច់ឃ្លាតឆ្ងាយពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងឡើយ។សុខភាពគឺជាអាទិភាពក្នុងការជំរុញអ្នកឱ្យ សម្រេចបានគោលដៅឫ ភារកិច្ចផ្សេងៗហេតុនេះ សូមមេត្តាយកចិត្តទុកដាក់មើលថែ​ឱ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន ពិសេសលើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក​ ទាំងការគេង ការញុំា ជាដើម។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
មកដឹងវិធីសាស្រ្ត៤យ៉ាងក្នុងការប្រព្រឹត្តអំពើល្អទៅកាន់ខ្លួនឯង ជួយបំបាត់អារម្មណ៍សៅហ្មង
មកដឹងវិធីសាស្រ្ត៤យ៉ាងក្នុងការប្រព្រឹត្តអំពើល្អទៅកាន់ខ្លួនឯង ជួយបំបាត់អារម្មណ៍សៅហ្មង
អារម្មណ៍មិនល្អនឹងកើតឡើង ហើយកើនឡើងថែមទៀតបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងលួងលោមឱ្យវាប្រសើរឡើង។ពិសេសពេលអ្នកកំពុងរងសម្ពាធពីខាងក្រៅហើយថែមសម្លេងមិនល្អទៅកាន់ខ្លួនឯងថែមទើត។តើគួរធ្វើបែបណាដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ?ខាងក្រោមនេះជាទិកនិកដែល ដកស្រង់ពីthehealthy អាចជួយឱ្យអ្នកបំបាត់ភាពសោកសៅ ហើយផ្លូវចិត្តរឹងមាំឡើងថែមមួយកម្រិតទៀត៖ ១.សមាធិពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍ ការសមាធិជាផ្លូវដ៏ល្អក្នុងការជួយឱ្យប្រសើរឡើង ហេតុនេះការសមាធិអាចរាប់ចូលជាទង្វើ ជួយឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយជាងមុនហើយជួយឱ្យសុខភាពទាំងរាងកាយនិងចិត្តប្រសើរឡើងទ្វេដង។ការធ្វើសមាធិជាទៀងទាត់បង្រៀនខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានចិត្តអាណិតអាសូរនិងធូរស្រាលអារម្មណ៍ជាងមនុស្សធម្មតាដែលមិនបានធ្វើ។២.ងាកមកចាប់អារម្មណ៍លើទង្វើដែលខ្លួនបានធ្វើ(ចិត្តល្អលើខ្លួនឯង)អ្នកប្រហែលជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សដទៃទៀតប៉ុន្តែប្រហែលជាអ្នកតឹងតែងចំពោះខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើល្អទៅកាន់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្នកអាចរីករាយជាងនេះនៅពេលដែលអ្នកពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ហើយវាកើតបានលុះត្រាតែអ្នកយកចិត្តទុកដាក់បង្កើតក្ដីស្រលាញ់នោះមកដោយខ្លួនឯង។ ហើយវិធីដែលអ្នកអាចរំលេចក្ដីស្រលាញ់មកបាននោះគឺអាចអាច កាត់បន្ថយសម្លេងដែលមិនល្អពីខាងក្នុងទៅកាន់ខ្លួនឯង ហើយផ្តើមរំលឹករឿងល្អៗដែលអ្នកធ្លាប់បានធ្វើកន្លងមក និងព្យាយាមកែលម្អធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗឱ្យកាន់តែល្អទោះមិនល្អជាងអ្នកដទៃតែ គឺល្អជាងខ្លួនយើងពីមុន។៣.ផ្លាស់ប្ដូរការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងមនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងមានសម្លេងមួយខ្សឹបថា អ្នកមិនអាចធ្វើបាន អ្នកប្រាកដជាបរាជ័យលើរឿងនេះ រឿងនោះ អ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការធ្ងន់ជាដើម។សម្លេងទាំងអស់នេះហើយដែល បង្កើនទុកថែមទ្វេទៅកាន់អ្នក ហេតុនេះកុំព្យាយាមកើតទុក្ខជាមួយសម្លេងទាំងនេះពេក តែត្រូវព្យាយាមច្នៃពាក្យទាំងនេះជាកត្តាជំរុញឱ្យអ្នកក្រោកឡើងដើម្បីធ្វើកិច្ចការដែលអ្នកកំពុងចង់សម្រេចនោះវិញជាការល្អបំផុតសម្រាប់អារម្មណ៍អ្នក។ពិសេសត្រូវព្យាយាមនិយាយលើកទឹកចិត្តខ្លួនឱ្យបានច្រើន និយាយពាក្យវិជ្ជមានឱ្យច្រើនទៅកាន់ចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នក។៤.ធ្វើទង្វើទៅខ្លួនឯងដូចជា ធ្វើលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងតើអ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពអ្វីខ្លះទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅពេលគេមិនសប្បាយចិត្ត ?ជូនទៅដើរលេងនៅកន្លែងដែលគេចូលចិត្ត ញុំាអាហារដែលឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្ដាប់តន្រ្តីជាមួយម្នាក់នោះ និយាយពាក្យល្អៗនិងលើកទឹកចិត្តទៅកាន់គេ ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗដើម្បីជួយឱ្យអ្នកដទៃរីករាយជាដើម។ចូរអនុវត្តន៍ទង្វើដែលអ្នកគិតថាល្អនោះទៅកាន់ខ្លួនឯង នោះអារម្មណ៍អ្នកនឹងរីកស្រស់ល្អ។មិនចង់ឱ្យខ្លួនឯងទទួលអារម្មណ៍មិនល្អថែម នៅពេលមិនសប្បាយរីករាយលើរឿងអ្វីមួយសូម បង្កើនសកម្មមភាពល្អៗទៅកាន់ខ្លួនឯងថែមទៀត ហើយបន្ថែមការស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្រើនជាងមុននោះសុខភាពផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ មិនងាយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទេ។ 
រឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាខុសលើបញ្ហាអ្វីមួយ
រឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាខុសលើបញ្ហាអ្វីមួយ
គ្រប់មនុស្សដែលបញ្ចេញសកម្មភាពតែងកើតមានកំហុសអាច ស្រាលឬធ្ងន់ តែអារម្មណ៍តែងដក់ជាប់វិលវល់ពីកំហុសដែលបានបង្កើតនោះ ហើយខ្លះចង់តែឱ្យពេលវេលាត្រឡប់ក្រោយទៅធ្វើរឿងនោះម្ដងទៀត។តែរឿងដែលហួសហើយ កើតហើយមិនអាចត្រឡប់ក្រោយទៅធ្វើសាជាថ្មីទេ។តើគួរលួងលោមអារម្មណ៍បែបណាកុំឱ្យខ្លួនហាក់មានទម្ងន់ខ្លាំងពេក តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណាលើអារម្មណ៍មួយនេះ?យោងតាមការឱ្យដឹងរបស់thehealthy បានបង្ហើបទិកនិកខ្លះៗដូចជា៖-កែកំហុសរបស់អ្នកពេលខ្លះយើងចំណាយថាមពលដើម្បីផ្តួលខ្លួនយើងសម្រាប់កំហុសរបស់យើងជាងយើងធ្វើឱ្យវាត្រឹមត្រូវ។ jameela Jackson អ្នកព្រឹក្សាយោបលផ្លូវចិត្តរបស់Thehealthy និយាយថាជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចូរទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើអ្វីៗឱ្យប្រមកជាត្រឹមត្រូវវិញ។-ធ្វើជាមិត្តនឹងខ្លួនឯងជេកសុននិយាយថាវិធីមួយដើម្បីអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងគឺការមើលឃើញកំហុសរបស់អ្នកដោយទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។ធ្វើពុតថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ - តើអ្នកចង់អោយមនុស្សនោះ មានអារម្មណ៍ដូចអ្នកដែរឬទេ?ហើយអ្នកនឹងនិយាយពាក្យលើកទឹកចិត្តបែបណាទៅកាន់មិត្តរបស់អ្នកនោះ។-អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងនៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពមួយត្រឹមត្រូវ អ្នកគួរកុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកខ្លាំងពេក។ហើយចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការកែតម្រូវឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ សរសេរលិខិតសុំទោសផ្ទាល់មាត់ឬប្តេជ្ញាធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមិនធ្វើឱ្យកើតកំហុសនោះទៀត។-មើលឆ្ពោះទៅមុខ កុំរីងរៃនឹងអតីតកាលខ្លាំងពេកជំនួសឱ្យការសួរថា "តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ?" ចាប់ផ្ដើមសួរខ្លួនអ្នកថា "ឥឡូវនេះយ៉ាងម៉េចហើយ?" រៀនពីកំហុសពីអតីតកាលរបស់អ្នកហើយប្រើវាដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរឱ្យទៅជារឿងវិជ្ជមានដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងអ្នក ជុំវិញខ្លួនអ្នកវិញ។-កំណត់ពេលវេលាដើម្បីឱ្យ អារម្មណ៍ថាមានកំហុសនោះកើតឡើងតាមចិត្តចង់របស់គេចំណាយពេល ៥ នាទីដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ដែលមានកំហុសទាំងនោះមករកអ្នក។បន្ទាប់មកនិយាយពី ដំណោះស្រាយបញ្ហានេះ ឬកំណត់យកវាធ្វើជាមេរៀនដែលមានការរៀនសូត្រហើយអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។យោងតាមការឱ្យដឹងរបស់healthline បានលើកឡើងពីទិកនិកក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍មួយនេះដែរផងដែរ ដោយប្ដូរពីការនិយាយពាក្យអវិជ្ជមានទៅកាន់ខ្លួនឯងអ្នកគួរ ប្រើពាក្យលួងលោមឬអាណិតអាសូរទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។ ប្រាកដណាស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រឈមនឹងផលវិបាកខាងក្រៅខ្លះប៉ុន្តែការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងច្រើនតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ធ្ងន់ថែមទៀត។ហេតុនេះអ្នកគួរនិយាយលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងហើយកត់សម្គាល់ និងរៀនពីកំហុសនោះដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនបន្ថែមទៀត។បង្កើតកំហុសត្រូវហ៊ានទទួលខុសត្រូវ ហើយកែលម្អឡើងវិញ ហើយជៀសវាងការដាក់ទោសខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំងពេលអារម្មណ៍អ្នកទ្រុឌទ្រោម តែត្រូវកែមករកភាពវិជ្ជមាននិងបន្តដំណើរទៅមុខកុំចុះចាញ់់នៅមួយកន្លែង។អត្ថបទស្រាវជ្រាវដោយ៖ ភោគ ម៉ារី   
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
គ្រឿងកំប៉ុង ភេសជ្ជៈ គ្រឿងកំប៉ុង ភេសជ្ជៈ! ស្ទើរគ្រប់ទីកន្លែង យើងសង្កេតឃើញថា ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមកំពុងតែពេញនិយមជាខ្លាំងស្ទើរគ្រប់ស្រទាប់វណ្ណៈ គ្រប់តំបន់ មិនថាក្មេង ឬចាស់នោះទេ ផឹកមិនខ្វល់ខ្វាយ មានអ្នកខ្លះផឹកពេលថ្ងៃ មានអ្នកខ្លះផឹកទាំងយប់ទៀត ជាហេតុងាយបង្កឱ្យប៉ះពាល់ដល់អនាគតសុខភាពជាខ្លាំង។ជាងនេះទៅទៀតតាមរយៈសេចក្ដីប្រកាសរបស់ អង្គការសុខភាពពិភពលោក បានណែនាំថា ប្រសិនបើមហាជនណាដែលទទួលទានគ្រឿងកំប៉ុងមានជាតិផ្អែមលើសពី ១ ទៅ ២ កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំនោះពួកគេងាយនឹងវិវត្តខ្លួនបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។ លើសពីនេះទៅទៀត អង្គការសុខភាពពិភពលោក ក៏បានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតផងដែរថា វាមានអត្រាប្រមាណ ២៦ ភាគរយដែលបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះ។យ៉ាងណាមិញ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតគួច ម៉េងលី ក៏ធ្លាក់លើកឡើងច្រើនលើកច្រើនសារដែរថា ម្ហូបទាំងអស់ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាតែងញុំាដូចជា ស្ករ ទឹកក្រឡុក ទឹកសេរ៉ូ និងគ្រឿងកំប៉ុងៗផ្សេងៗទៀតសុទ្ធតែមានជាតិស្ករមិនតិចស្លាបព្រានោះទេ ដែលបែបនឹងសុទ្ធតែជារូបមន្តបង្កឱ្យកើតទឹកនោមផ្អែម កើតរោគធាត់ កើតរោគបេះដូង ហើយកើតរោគស្ទ្រេសទៀតផង។លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៃ ឡូត មានមុខងារជាប្រធានផ្នែក ជំងឺកុមារ នៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកសម្ដេចឪសម្ដេចម៉ែក៏ធ្លាប់បង្ហើបប្រាប់ Healthy Cambodia ដែរថា កត្តាប្រឈមលើយុវជន និងក្មេងៗមួយចំនួនដែលបណ្ដាលមកពីការទទួលទាននូវគ្រឿងកំប៉ុងមានជាតិផ្អែមលើសលប់ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យក្មេងងាយនឹងលើសទម្ងន់ ឬធាត់ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតក្មេងក៏ងាយទទួលរងនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ ហើយក្មេងក៏ងាយក្នុងការកើតជំងឺបេះដូងផងដែរ ប្រសិនបើគាត់ញុំាអាហារផ្អែមលើសលប់។យោងតាម CNN បានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ២០១៩ ដោយបញ្ជាក់ថា ប្រទេសសិង្ហបុរី គឺជាប្រទេសទី១ដែលបានប្រកាសបិទរាល់ការចុះផ្សាយពាណិជ្ជកម្មភេសជ្ជៈគ្រឿងកំប៉ុងក្នុងប្រទេសរបស់ខ្លួន ដើម្បីគោលបំណងឱ្យប្រជាជាតិរបស់ខ្លួនចៀសឆ្ងាយពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ដូច្នេះ Healthy សូមណែនាំនៅភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ២ប្រភេទដែលជាអាហារជំនួយសុខភាព ហើយល្អជាងគ្រឿងកំប៉ុងដែលមានជាតិផ្អែមទៀត ដែលមានដូចជា៖ ទឹកអំពៅ និងទឹកដូង។យោងតាមការចេញផ្សាយរបស់ Healthtime ប្រសិនបើយល់ល្អក្មេងៗទាំងអស់កែទម្លាប់ពីការទទួលទានគ្រឿងកំប៉ុងជាតិផ្អែមមកជាការញុំាទឹកអំពៅ ឬទឹកដូងវិញជាការប្រសើរ។ ពីព្រោះថាទឹកអំពៅ និងទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជួយការការពារជំងឺ​ និងថែសុខភាពឱ្យបានប្រសើរឡើងក្នុងនោះរួមមាន៖«អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដូងរួមមាន»‑ការផឹកទឹកដូង​បង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ Healthtime បានបង្ហាញថា ទឹកដូងអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមបានល្អ​ ដោយសារទឹកដូងជាប្រភពនៃម៉ាញេស្យូមដែលអាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតទី២។‑ការផឹកទឹកដូងការពារជំងឺបេះដូង៖ ការទទួលទានទឹកដូងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺបេះដូង ដោយសារតែនៅក្នុងទឹកដូងមានសារធាតុជួយកាត់បន្ថយកូលេស្ដេរ៉ុលក្នុងឈាម និងទ្រីគ្លីសេរីត។«អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអំពៅរួមមាន»‑ការពារជំងឺមហារីក៖ ទឹកអំពៅមានជាតិអាល់កាឡាំងនៅក្នុងធម្មជាតិដោយសារតែកំហាប់កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម​ ជាតិដែក និងម៉ង់ហ្គាណែសខ្ពស់ជួយការពារជំងឺដូចជាមហារីក។ គួរបញ្ជាក់ថា ទឹកអំពៅជួយប្រឆាំងជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទដូចជា មហារីកក្រពេញប្រូស្ដាត និង មហារីកសុដន់។‑ការពារជំងឺបេះដូង៖ ទឹកអំពៅត្រូវបានគេដឹងថាមានសារធាតុដែលអាចជួយការពារបេះដូង និង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្ដេរ៉ុលមិនល្អនៅក្នុងខ្លួន។‑ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់៖ ដោយសារទឹកអំពៅជួយកាត់បន្ថយកូលេស្ដេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន និងមានជាតិស្ករធម្មជាតិជួយកាត់ក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់ ហើយទឹកអំពៅមានជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់ដែលជាជំនួយក្នុងការសម្រកទំងន់។‑ជួយការពារស្បែក៖ សារធាតុនៅក្នុងទឹកអំពៅជួយប្រឆាំងនឹងការឡើងមុនលើមុខ កាត់បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជាំនិងជួយការពារស្បែកឱ្យមានសំណើម។យ៉ាងណាបើយើងងាកមកមើលប្រទេសជប៉ុនវិញ ក្រោមការចុះផ្សាយរបស់ទស្សនាវដ្ឋី The Lancet បានអះអាំងថា​ ប្រទេសជប៉ុនបានឈរនៅលំដាប់កំពូលដែលប្រជាជនមានសុខភាពល្អជាងគេលើលោក។ ហើយបើតាមរយៈការរស់នៅ និងការទទួលទានអាហារភេសជ្ជៈរបស់ជនជាតិជប៉ុនគឺមានលក្ខណៈស្ដងដារណាស់ ប្រកបដោយអនាម័យ ហើយជនជាតិជប៉ុន​មិនចូលចិត្តគ្រឿងផ្អែមនោះទេ។ដូច្នេះវាជារឿងប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើយុវជន ក៏ដូចជាក្មេងៗផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ចេញពីការផឹកគ្រឿងកំប៉ុង មកជាការផឹកទឹកដូង និងទឹកអំពៅធម្មជាតិវិញ។អត្ថបទស្រាវជ្រាវដោយ៖ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
នៅក្មេងៗកុំប្រឹងផឹកគ្រឿងកំប៉ុងផ្អែមៗពេក ក្រែងលោចាស់មិនទាន់ ប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រើនមុខ
បណ្ដាញសង្គម
ម្ចាស់ឧបត្ថម្ភ
អត្ថបទពេញនិយម
មុននេះបន្តិច ក្រសួងសុខាភិបាល ប្រកាសបិទមន្ទីរពេទ្យលី ស្រីវីណា ក្រោយរកឃើញមូលហេតុ១
មុននេះបន្តិច ក្រសួងសុខាភិបាល ប្រកាសបិទមន្ទីរពេទ្យលី ស្រីវីណា ក្រោយរកឃើញមូលហេតុ១
ប្រយ័ត្ន!ក្រសួងរកឃើញសាលា២ថែមទៀត ពាក់ព័ន្ធប្រតិភូហុងគ្រីដែលត្រូវផ្អាកបង្រៀនជាបន្ទាន់
ប្រយ័ត្ន!ក្រសួងរកឃើញសាលា២ថែមទៀត ពាក់ព័ន្ធប្រតិភូហុងគ្រីដែលត្រូវផ្អាកបង្រៀនជាបន្ទាន់
ក្រសួងចេញមុខឆ្លើយតបនឹងសំណួរតើពិធីបុណ្យការផ្សេងៗត្រូវបិទដែរទេ?
ក្រសួងចេញមុខឆ្លើយតបនឹងសំណួរតើពិធីបុណ្យការផ្សេងៗត្រូវបិទដែរទេ?
កំពុងតែក្ដៅ! មកទល់ម៉ោងនេះក្រសួងបានប្រកាសបិទកន្លែងចំនួន ៣មកហើយ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
កំពុងតែក្ដៅ! មកទល់ម៉ោងនេះក្រសួងបានប្រកាសបិទកន្លែងចំនួន ៣មកហើយ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
សូមប្រយ័ត្ន!គិតត្រឹមម៉ោង៧នេះ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ពាក់ព័ន្ធក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃទី៣កើនដល់៤នាក់ហើយ
សូមប្រយ័ត្ន!គិតត្រឹមម៉ោង៧នេះ អ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ពាក់ព័ន្ធក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃទី៣កើនដល់៤នាក់ហើយ