វេជ្ជបណ្ឌិត ពៅ ឈាងហេង៖ សារៈប្រយោជន៍នៃការឆ្លុះទងសួត ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង
ព័ត៌មាន
វេជ្ជបណ្ឌិត ពៅ ឈាងហេង៖ សារៈប្រយោជន៍នៃការឆ្លុះទងសួត ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង
June 24,2021
សូមផ្អាកចល័តខ្លះ!ថ្ងៃនេះករណីឆ្លងលើស៦០០នាក់ទៀតហើយ និងករណីស្លាប់ថ្មីជិត២០នាក់
សូមផ្អាកចល័តខ្លះ!ថ្ងៃនេះករណីឆ្លងលើស៦០០នាក់ទៀតហើយ និងករណីស្លាប់ថ្មីជិត២០នាក់
June 24,2021
បើជៀសបានជៀសទៅ! អាហារ៥ប្រភេទនេះ អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាថ្ងៃអនាគត
បើជៀសបានជៀសទៅ! អាហារ៥ប្រភេទនេះ អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាថ្ងៃអនាគត
June 24,2021
អ៊ីស្រាអែលទទូចឱ្យប្រជាជនផ្អាកហោះទៅក្រៅ និងពាក់ម៉ាស់វិញ ក្រោយរកឃើញឆ្លងច្រើនប្លែក
អ៊ីស្រាអែលទទូចឱ្យប្រជាជនផ្អាកហោះទៅក្រៅ និងពាក់ម៉ាស់វិញ ក្រោយរកឃើញឆ្លងច្រើនប្លែក
June 24,2021
មន្ទីរពេទ្យអ៊ីតាលីស្កេនសាកសពម៉ាំមីអាហ្ស៊ីបដើម្បីស្រាវជ្រាវពីការរស់នៅ&ការស្លាប់មនុស្សបុរាណ
មន្ទីរពេទ្យអ៊ីតាលីស្កេនសាកសពម៉ាំមីអាហ្ស៊ីបដើម្បីស្រាវជ្រាវពីការរស់នៅ&ការស្លាប់មនុស្សបុរាណ
June 24,2021
សូមផ្អាកចល័តខ្លះ!ថ្ងៃនេះករណីឆ្លងលើស៦០០នាក់ទៀតហើយ និងករណីស្លាប់ថ្មីជិត២០នាក់
សូមផ្អាកចល័តខ្លះ!ថ្ងៃនេះករណីឆ្លងលើស៦០០នាក់ទៀតហើយ និងករណីស្លាប់ថ្មីជិត២០នាក់
June 24,2021
ករណីឆ្លងកូវីដ១៩ក្នុងប្រទេសកម្ពុជាចូលដល់ខ្ទង់៦០០ នាក់ទៀតហើយ ឯករណីស្លាប់មិនថយចុះទេ ។យោងតាមការឱ្យដឹងរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលនាថ្ងៃទី២៤ខែមិថុនាឆ្នាំ២០២១ នេះបានឱ្យដឹងថា ករណីឆ្លងថ្មីមានរហូតទៅដល់ ៦៥៥នាក់ មានករណីស្លាប់ថ្មី១៨នាក់ ជាមួយគ្នានេះក៏មានការព្យាបាលជាសះស្បើយរហូតទៅដល់ ៦៩៦ នាក់ផងដែរ។គួរជម្រាបដែរថា គិតមកដល់ពេលនេះករណីឆ្លង៤៥ ៣៦៦នាក់ ក្នុងនោះមានករណីស្លាប់សរុប៤៩៣នាក់ព្យាបាលជាសះស្បើយសរុប៤០ ០១០នាក់។សូមបងប្អូនគ្រប់ទិសទីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន ករណីឆ្លងនិងស្លាប់មិនមានការថមថយឡើយ បើនៅតែបន្តរីករាលដាលកនាន់តែខ្លាំង ប្រទេសជាតិប្រាកដជាកាន់តែជួបវិបត្តិ សូមការពារខ្លួនឱ្យបានល្អ៣កុំ៣ការពារ។ 
អ៊ីស្រាអែលទទូចឱ្យប្រជាជនផ្អាកហោះទៅក្រៅ និងពាក់ម៉ាស់វិញ ក្រោយរកឃើញឆ្លងច្រើនប្លែក
អ៊ីស្រាអែលទទូចឱ្យប្រជាជនផ្អាកហោះទៅក្រៅ និងពាក់ម៉ាស់វិញ ក្រោយរកឃើញឆ្លងច្រើនប្លែក
June 24,2021
កាលពីថ្ងៃទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថ្មីរបស់អ៊ីស្រាអែលគឺ លោក Naftali Bennett បានទទូចស្នើឱ្យប្រជាជនអ៊ីស្រាអែលផ្អាកការធ្វើដំណើរឆ្លងប្រទេសជាបន្ទាន់ បន្ទាប់ពីអ៊ីស្រាអែលរកឃើញករណីឆ្លងថ្មីប្លែកដែលកើនរហូតដល់ទៅ ១២៥នាក់ នេះបើយោងតាម TheBMJ។គួរបញ្ជាក់ថានៅក្នុងចំណោមករណីឆ្លងថ្មី ១២៥នាក់នេះ មានឆ្លងកុមារចំនួន ៧៨នាក់ ហើយប្រហែលជាមួយភាគបីបានទទួលវ៉ាក់សុំាងរួចហើយ។ លោក Bennett បានមានប្រសាសន៍ថា“ គួរឱ្យបារម្ភណាស់ យើងអាចនឹងចាប់ផ្តើមផ្ទុះការរីករាលដាលនៃមេរោគកូវីដនៅក្នុងរដ្ឋអ៊ីស្រាអែលជាថ្មី បើមិនប្រយ័ត្ន”។ជាមួយគ្នានេះដែរ យោងតាមកាបញ្ជាក់របស់ប្រភពដដែលបានអោយដឹងថា ប្រជាជនអ៊ីស្រាអែលដែលមានអាយុចាប់ ១៦ឆ្នាំឡើងប្រមាណជា ៧៥%​ បានទទួលវ៉ាក់សុំាង Pfizer រួចហើយ ប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារមានអាយុពី ១២ ទៅ ១៥ឆ្នាំមានប្រមាណ ២ ទៅ ៤ ភាគរយ ប៉ុណ្ណោះដែលបានទទួលវ៉ាក់សុំាង។ ដូច្នេះលោក Hezi Levi ជាអគ្គនាយកនៃក្រសួងសុខភិបាល បានមានប្រសាសន៍ថា ប្រជាជនអ៊ីស្រាអែលមិនទាន់អាចការពារមេរោគកូវីដ‑១៩ បានពេញលេញនោះទេ ដែលនេះជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់។នៅក្នុងនោះដែរ លោក Naftali Bennett បានមានប្រសាសន៍ថា លោកសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រជាជនអ៊ីស្រាអែលទាំងអស់បន្តពាក់ម៉ាស់ និងផ្អាកការហោះហើរចេញក្រៅក្នុងករណីមិនចាំបាច់។អត្ថបទដោយ៖ ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
ខណៈពលរដ្ឋកម្ពុជាស្លាប់រាប់រយនាក់WHOផ្ដល់ជំនួយ បន្ថែមដើម្បីសង្រ្គោះអ្នកជំងឺកូវីដ១៩
ខណៈពលរដ្ឋកម្ពុជាស្លាប់រាប់រយនាក់WHOផ្ដល់ជំនួយ បន្ថែមដើម្បីសង្រ្គោះអ្នកជំងឺកូវីដ១៩
June 24,2021
បច្ចុប្បន្នករណីឆ្លងកូវីដ១៩ក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ហាក់មិនមានការថមថយឡើយ ក្នុងនោះករណីស្លាប់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកើនឡើងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ជាមួយនឹងការកើនឡើងឥតឈប់ឈរនៃការវាយលុកកូវីដ១៩នេះ អង្គការសុខភាពពិភពលោកក៏បាន ផ្ដល់ជំនួយចាំបាច់ជាច្រើនមកដល់កម្ពុជាបន្ថែមទៀត។តាមការឱ្យដឹងរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលនាថ្ងៃទី២៣ខែ មិថុនាឆ្នាំ២០២១ បានឱ្យដឹងថា នៅទីស្ដីការក្រសួងសុខាភិបាល បានរៀបចំពិធីប្រគល់-ទទួលជំនួយរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ជូនរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ដើម្បីប្រើប្រាស់ក្នុងការការពារ ទប់ស្កាត់ និងឆ្លើយតបការរាតត្បាតជំងឺកូវីដ-១៩ សរុបជាទឹកប្រាក់ចំនួន USD 658,000.000។កម្មវិធីនេះមានការប្រព្រឹត្តទៅក្រោមអធិបតីភាពរបស់ឯកឧត្តមសាស្រ្តាចារ្យ ម៉ម ប៊ុនហេង រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងសុខាភិបាល រួមជាមួយ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Li Ailan តំណាងអង្គការសុខភាពពិភពលោក ប្រចាំកម្ពុជា។ក្នុងជំនួយជាឧបករណ៍សម្ភារៈបរិក្ខាវេជ្ជសាស្ត្ររួមមាន៖ ១ ) ម៉ាសN95 ចំនួន 70.000 ម៉ាស់ ២ ) ម៉ាស៊ីនជំនួយដកដង្ហើម (Oxygen Concentrator) ចំនួន 360គ្រឿង ៣ ) ឱសថ Dexamethasone ចំនួន19,000 ប្រអប់ ៤ ) ម៉ាស៊ីនភ្លើង ចំនួន25គ្រឿង គួរជម្រាបដែរថា ករណីឆ្លងកូវីដ១៩នៅកម្ពុជាពេលនេះហក់ដល់៤៤ ៧១១ នាក់ ក្នុងនោះករណីស្លាប់មាន ៤៧៥នាក់ ហើយកាលពីម្សិលមិញនេះដែរគឺមានករណីស្លាប់ថ្មីក្នុងមួយថ្ងៃ១៦នាក់។មួយរយៈចុងក្រោយនេះករណីស្លាប់ក្នុងមួយថ្ងៃៗមិនក្រោម១០នាក់ទេ ឯករណីឆ្លងមានច្រើនរាល់ថ្ងៃ នេះជាពេលវេលាដែលក្រុមគ្រូពេទ្យក៏ដូចជាអ្នកជំងឺកំពុងតតាំងនឹងជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយនេះ ហើយក៏អរគុណដល់អង្គការសុខភាពពិភពលោក ចំពោះការឧបត្ថម្ភនូវសម្ភារៈចាំបាច់ជាច្រើនមុខ មកដល់កម្ពុជាដែលកំពុងជួបវិបត្តិនេះ។សូមបងប្អូនបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះមេរោគរាតត្បាតនេះឱ្យមែនទែន មិនថាស្ថិតនៅទីកន្លែងណាទេសូមរក្សាសុវត្ថិភាពឱ្យបានល្អ។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
គិតត្រឹមថ្ងៃនេះ! កំពង់ធំរកឃើញអ្នកស្លាប់ដោយសារកូវីដ ៨នាក់ និងឆ្លងរហូតដល់ ៧២៣នាក់
គិតត្រឹមថ្ងៃនេះ! កំពង់ធំរកឃើញអ្នកស្លាប់ដោយសារកូវីដ ៨នាក់ និងឆ្លងរហូតដល់ ៧២៣នាក់
June 24,2021
នាព្រឹកនេះ យោងតាម រដ្ឋាបាលខេត្តកំពង់ធំ បានប្រកាសឱ្យដឹងថា ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ  ខេត្តកំពង់ធំរកឃើញករណីវិជ្ជមានថ្មីចំនួន ៤៩ នាក់ និងស្លាប់ចំនួន ០៣នាក់ សូមបងប្អូនដែលរស់នៅខេត្តកំពង់ធំមេត្តាប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់។បើគិតត្រឹមថ្ងៃនេះ ខេត្តកំពង់ធំបានរកឃើញអ្នកវិជ្ជមានកូវីដ‑១៩ សរុបចំនួន ៧២៣នាក់ និងអ្នកជាសះស្បើយសរុបចំនួន ៣២៤នាក់ ហើយនិងអ្នកស្លាប់ចំនួន ០៨នាក់។គួរបញ្ជាក់ថា សម្រាប់អ្នកជំងឺចំនួន ៣៩១នាក់ កំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ​ខេត្ត មន្ទីរពេទ្យបង្អែកបារាយណ៍‑សន្ទុក មន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្ទោង មណ្ឌលវិទ្យាល័យ ជា ស៊ីម ប្រឡាយ និងមណ្ឌលវិទ្យាល័យ ហ៊ុន សែន បង្អែកជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើបងប្អូនមិនចង់ឆ្លងកូវីដ គឺត្រូវអនុវត្តនូវវិធានការការពាររបស់សម្ដេចតេជោ ហ៊ុនសែន គឺ “៣ការពារ និង ៣កុំ” ដើម្បីការពារអាយុជីវិតរបស់បងប្អូន និងក្រុមគ្រួសាររបស់បងប្អូន។អត្ថបទដោយ៖ ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
ដំណឹងល្អ! រដ្ឋបាលក្រុងភ្នំពេញនឹងប្ដូរតំបន់ពីលឿងទុំទៅជាលឿង ក្នុងភូមិសាស្ត្រទាំងនេះរយៈពេល១៤ថ្ងៃ
ដំណឹងល្អ! រដ្ឋបាលក្រុងភ្នំពេញនឹងប្ដូរតំបន់ពីលឿងទុំទៅជាលឿង ក្នុងភូមិសាស្ត្រទាំងនេះរយៈពេល១៤ថ្ងៃ
June 24,2021
យោងតាមសេចក្ដីប្រកាសរបស់រដ្ឋបាលក្រុងភ្នំពេញបានឱ្យដឹងថា ការដាក់តំបន់លឿងទុំសម្រាប់ភូមិសសាស្ត្រមួយចំនួននៅក្នុងក្រុងភ្នំពេញនឹងប្ដូរមកជាតំបន់ពណ៌លឿង ក្នុងរយៈពេលចំនួន១៤ថ្ងៃ ដោយគិតចាប់ពីម៉ោងសូន្យ នាថ្ងៃទី២៤ មិថុនា ឆ្នាំ២០២១រហូតដល់ថ្ងៃទី០៧ ខែកក្ដដា ឆ្នាំ២០២១។ជាមួយគ្នារដ្ឋបាលឱ្យបានបន្ថែមថា ការដាក់តំបន់លឿងទុំមកជាតំបន់លឿងនេះគឺសម្រាប់ភូមិសាស្ត្រមួយចំនួនដែលរដ្ឋបាលក្រុងបានដាក់តំបន់នោះជាតំបន់ពណ៌លឿងទុំកាលពីថ្ងៃទី០៨ មិថុនា។ ដោយឡែកតំបន់ដែលនឹងប្ដូរពណ៌នេះ រួមមានតំបន់ចោមចៅ៣​ នៃសង្កាត់ចោមចៅទី២ និងផ្នែកខ្លះនៃភូមិត្រពាំងពោធិ៍ ផ្នែកខ្លះនៃភូមិព្រៃព្រីងខាងជើង២ និងផ្នែកខ្លះនៃភូមិជម្ពូវ័ន២ នៃសង្កាត់ចោមចៅទី៣ ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ ជា”តំបន់លឿងទុំ”​ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងរាលដាលនៃជំងឺកូវីដ១៩ មកជាតំបន់”លឿង” សម្រាប់រយៈពេល១៤ថ្ងៃ។ គួរបញ្ជាក់ថា ចំពោះការធ្វើដំណើរសម្រាប់តំបន់លឿងទុំនេះ គឺអនុញ្ញាតឱ្យប្រព្រឹត្តទៅធម្មតា ប៉ុន្តែការធ្វើដំណើរចេញចូល តំបន់លឿងគឺត្រូវបានអនុញ្ញាតែក្នុងករណីចាំបាច់មួយចំនួនតែប៉ុណ្ណោះ៕ សូមអានព័ត៌មានបន្ថែមនៅខាងក្រោមនេះ៖
អង្គការសុខភាពពិភពលោកនិយាយជាថ្មីថា អ្នកចាក់វ៉ាក់សុំាងរួច កុំធ្វើរឿងទាំង ២ នេះឱ្យសោះប្រយ័ត្ន
អង្គការសុខភាពពិភពលោកនិយាយជាថ្មីថា អ្នកចាក់វ៉ាក់សុំាងរួច កុំធ្វើរឿងទាំង ២ នេះឱ្យសោះប្រយ័ត្ន
June 23,2021
ពិតណាស់ បងប្អូនដែលទទួលវ៉ាក់សុំាងរួចប្រាកដជាចង់ដឹងថា តើរាងកាយរបស់ខ្លួនបានផលិតអង់ទីគ័រឬនៅ? នៅក្នុងនោះដែរ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត លី វៃឡាន តំណាងឱ្យអង្គការសុខភាពពិភពលោក បានមានប្រសាសន៍ថា អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្ដរកអង់ទីគ័រ នៅពេលដែលបានចាក់វ៉ាក់សុំាងរួចនោះ ពីព្រោះថាវ៉ាក់សុំាងទាំងអស់នេះគឺ ត្រូវបានអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានទទួលស្គាល់ និងដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីប្រើប្រាស់បន្ទាន់ក្នុងគ្រាអាសន្នរួចហើយ។លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត លី វៃឡាន បានលើកឡើងបន្ថែមថា រឿង ២​ យ៉ាងដែលបុគ្គលរចាក់វ៉ាក់សុំាងរួចមិនចាំបាច់​ទៅរកការធ្វើតេស្តរកអង់ទីករការពារជំងឺកូវីដ‑១៩ឡើយរួមមាន៖‑រឿងទី១៖អង្គការសុខភាពពិភពលោកមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដល់ប្រជាពលរដ្ឋឱ្យទៅទិញឧបករណ៍ធ្វើតេស្តរកអង់ទីគ័រនោះទេ ពីព្រោះថាឧបករណ៍ទាំងនោះមិនទាន់ទទួលស្គាល់ពីអង្គការសុខពិភពលោកឡើយ។‑រឿងទី២៖រាល់វ៉ាក់សុំាងដែលកំពុងប្រើប្រាស់នៅកម្ពុជា គឺត្រូវបានអង្គការសុខភាពពិភពលោកទទួលស្គាល់គុណភាព និងបានដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីប្រើប្រាស់បន្ទាន់ក្នុងគ្រាអាសន្នរួចហើយ សូមកុំបារម្ភអី ពីព្រោះថារាល់វ៉ាក់ដែលដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់សុទ្ធតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តតាមលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្ត។ដូច្នេះ សូមប្រជាពលរដ្ឋកុំព្រួយបារម្ភ និងចំណាយថវិកាដើម្បីទិញឧបរកណ៍តេស្តទាំងនេះ អ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងពេលនេះ គឺត្រូវបន្តទៅចាក់វ៉ាក់សុំាង និងបន្តអនុវត្តនូវវិធានការរបស់សុខាភិបាល។អត្ថបទដោយ៖ ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
ប្រយោគទាំង ១១ នេះប្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តកូនឱ្យក្លាហាន ដែលឪពុកម្ដាយមិនគួរអូសរំលង
June 23,2021
ប្រយោគទាំង ១១ នេះប្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តកូនឱ្យក្លាហាន ដែលឪពុកម្ដាយមិនគួរអូសរំលង
ការប្រើប្រាស់ពាក្យសម្ដីរបស់ឪពុកម្ដាយភាគច្រើន គឺនៅមានកម្រិត ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ ឪពុកម្ដាយទាំងអស់ប្រាកដជាចង់រៀនឈ្វេងយល់ពាក់ព័ន្ធជាមួយការប្រើប្រាស់ប្រយោគបែបណាទៅកាន់កូន ដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យខ្លាំងពូកែ និងក្លាហានជាមុន។នៅថ្ងៃនេះដែរ ចាបបៃតងនឹងលើកយកនៅ ប្រយោគទាំង ៩ នេះអាចទុកនិយាយជាមួយកូនៗ ប្រកបដោយការផ្ដល់នូវភាពកក្ដៅដល់កូនៗរួមមាន៖១‑ប៉ាជឿជាក់លើកូន២‑កូនពិតជាពូកែ, កុំបោះបង់ចោលណាកូន៣‑ប៉ានៅខាងកូន, តស៊ូឡើងកូនប្រុស៤‑ប៉ាម៉ាក់មានមោទនភាពចំពោះកូន៥‑កូនអាចធ្វើបាន! គ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប្រសើរ៦‑អរគុណកូនដែលបានមកជួយម៉ាក់៧‑តើធំឡើងកូនចង់ធ្វើអ្វី?៨‑តើថ្ងៃនេះពួកយើងនឹងទៅណាកូន?៩‑ប៉ាម៉ាក់ស្រលាញ់កូន១០.កូនប៉ា គឺមនុស្សរឹងមាំ១១.ព្យាយាមពន្យល់កូនអ្នកពីពាក្យថា ការបរាជ័យយ៉ាងណាមិញយើងខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ថា នេះគ្រាន់តែជាការចែករំលែកមួយផ្នែកតូចជាគំនិតជូនដល់បងប្អូនតែប៉ុណ្ណោះ ហើយក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រយោគ និងពាក្យសម្ដីមានច្រើនទៀតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ទៅកាន់កូនៗ ដូច្នេះសូមបងប្អូនយកចិត្តទុកដាក់អាន និងអនុវត្តតាមការគួរ។ អត្ថបទដោយ៖ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍
កុំធ្វេសប្រហែស! ភ័ស្ដុតាងថ្មីបង្ហាញថា វីរុសកូវីដថ្មីឈ្មោះ Delta នេះមានហានិភ័យចំពោះកុមារខ្ពស់
កុំធ្វេសប្រហែស! ភ័ស្ដុតាងថ្មីបង្ហាញថា វីរុសកូវីដថ្មីឈ្មោះ Delta នេះមានហានិភ័យចំពោះកុមារខ្ពស់
June 23,2021
អតីតមេដឹកនាំសិង្ហបុរី បានបន្សល់ទុកនៅក្បួន ៥ ស្នៀតអប់រំកូនចៅ ដែលកូនខ្មែរគួររៀនសូត្រតាម
អតីតមេដឹកនាំសិង្ហបុរី បានបន្សល់ទុកនៅក្បួន ៥ ស្នៀតអប់រំកូនចៅ ដែលកូនខ្មែរគួររៀនសូត្រតាម
June 23,2021
រូបមន្ត ៩ បែបដែលឪពុកម្ដាយជប៉ុនតែងអប់រំកូនប្រកបដោយក្ដីរីករាយ ចាកឆ្ងាយពីការស្ដីបន្ទោសកូន
រូបមន្ត ៩ បែបដែលឪពុកម្ដាយជប៉ុនតែងអប់រំកូនប្រកបដោយក្ដីរីករាយ ចាកឆ្ងាយពីការស្ដីបន្ទោសកូន
June 22,2021
ជៀសវាងរឿងនេះបានអ្នកនឹងអាចការពារការចម្លងជំងឺផ្សេងៗបានខ្ពស់
ជៀសវាងរឿងនេះបានអ្នកនឹងអាចការពារការចម្លងជំងឺផ្សេងៗបានខ្ពស់
គ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែង សកម្មភាពដែលយើងមានសុទ្ធតែអាចកំណត់សុខភាពរបស់យើង ថាល្អឬមានការធ្លាក់ចុះ ធ្វើឱ្យរោគាពាធ ចូលមករាងកាយរបស់យើងទាំងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយ។ថ្ងៃនេះយើងនឹងលើកយកសកម្មភាពដែលអ្នកគួរមាន និងគួរជៀសវាងដើម្បីបង្ការការបៀតបៀននៃជំងឺផ្សេងៗ ពិសេសអំឡុងការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ១៩នេះតែម្ដង។១.ការអនាម័យខ្លួន ដូចជាការឧស្សាហ៍កាត់សម្អាតក្រចក ដុះសម្អាតខ្លួនប្រាណជាមួយសាប៊ូដែលមានគុណភាពនិងអាចកម្ចាត់មេរោគដែលតោកជាប់លើស្បែក ការលាងសម្អាតដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាដើម។បើសម័យកូវីដនេះផងត្រូវបន្ថែម៣កុំ៣ការពារថែមទៀត។២.ជៀសវាងការរស់នៅជាមួយបញ្ហាស្រ្តេសស្រ្តេសយូរលើសពី១៤ថ្ងៃវាអាចនាំអ្នកទៅក្នុងបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយប្រព័ន្ធភាពសុំាងរាងកាយក៏អាចធ្លាក់ចុះខ្សោយផងដែរ ដែលងាយនឹងជាឱកាសរបស់ជំងឺផ្សេងៗជ្រៀតចូលឆាប់រហ័ស។ហេតុនេះបើស្រ្តេសល្មមៗ អ្នកអាចរកវិធីកម្ចាត់ចោលដូចជាហាត់ប្រាណបញ្ចេញញើស ទទួលទានដំណេកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាដើម។៣.ជៀសវាងការជក់បារី បារីផ្ទុកសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាច្រើនមុខ ហើយក៏ជាអាវុធចាក់បំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពសុំាយើងឱ្យរងរបួសផងដែរ។តាមអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តលើកឡើងថា ស្រាបារីសុទ្ធតែជាគ្រឿងដែលត្រូវជៀសវាងពិសេសពេលមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស ក៏ដូចជាស្របពេលនឹងមានការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ១៩នេះដែរ គឺត្រូវជៀសវាង។៤.ជៀសវាងពេលជួបវិបត្តិលែងយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង ពេលជួបបញ្ហាផ្សេងៗ អ្នកប្រហែលបន្ទោសខ្លួនឯង គិតអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង ធ្វើបែបនេះសុខភាពអ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់បន្ថែមដោយមិនដឹងខ្លួនទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ហេតុនេះពេលជួបបញ្ហាត្រូវ បង្កើនការថែរាងកាយ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។៥.ដំណេកគ្រប់គ្រាន់ដំណេកជា តម្រូវការដែលមនុស្សយើងមិនអាចខ្វះបាន នៅពេលគេងរាងកាយយើងនឹងមានសកម្មភាពជួសជុលកន្លែងខូចខាត ម្យ៉ាងទៀតវាក៏ជួយបង្ការការកើតមានជំងឺលើរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តបានមួយចំនួនធំផងដែរ។សូមទទួលទានដំណេកយ៉ាងតិច៧ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសុខភាពរឹងមាំទៅថ្ងៃមុខ។៦.យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃ ត្រូវញុំាអាហារដែលមាមផ្ទុកវីតាមីន សារជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើស្រស់ៗ ការញុំាទឹកឱ្យបានច្រើន ជៀសវាងអាហារដែលប្រៃពេក ផ្អែមពេក ហឹរពេកជាដើម។មួយវិញទៀតគឺគ្រឿងស្រវឹងសូមកាត់បន្ថយ ព្រោះវាជាគ្រឿងដែលអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពសុំាចុះខ្សោយងាយរងការចម្លងពីមេរោគឬជំងឺផ្សេងៗ។ជំងឺងាយជ្រៀតចូលបើអ្នកមិនថាថែរក្សាអនាម័យ និងយកចិត្តទុកដាក់លើការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំាងដែលជាអាវក្រោះការពាររាងកាយដ៏មានតម្លៃរបស់យើងមួយនេះទេនោះ។យកចិត្តទុកដាក់ថែសុខភាពឱ្យបានល្អថ្ងៃនេះ ទៅអនាគតជំងឺនឹងជៀសឆ្ងាយពីយើង។អត្ថបទស្រាវជ្រាវដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
June 23,2021
ស្រ្តេសលើសពីប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ អ្នកកំពុងប្រឈមជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយ ត្រូវរកជំនួយជាបន្ទាន់
ស្រ្តេសលើសពីប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ អ្នកកំពុងប្រឈមជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយ ត្រូវរកជំនួយជាបន្ទាន់
បញ្ហាស្ត្រេសត្រូវបានមនុស្សភាគច្រើន មានការយល់ច្រលំថា មានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ប៉ុន្តែបញ្ហាស្រ្តេស គឺអាចវិវត្តទៅជាជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ដោយមានការបង្ហាញនូវអាការ ផ្លាស់ប្ដូរមួយចំនួនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ថ្ងៃនេះយើងនឹងលើកយកកម្រងអត្ថបទ ដែលស្រាយការយល់ច្រលំរបស់បងប្អូន តើជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមានលក្ខណៈបែបណា ហើយវិវត្តពីស្រេ្តសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។តាមការបង្ហាញរបស់មន្ទីរពេទ្យដ៏ល្បីCalmette Hospital បានឱ្យដឹងថាការមានអារម្មណ៍សោកសៅមួយរយៈខ្លី ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរវាងពីរបីម៉ោងទៅពីរបីថ្ងៃ មិនមែនជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ក៏ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះអារម្មណ៍សោកសៅអាចមានកម្រិតខ្លាំង និងយូរលើសពី ២សប្ដាហ៍ ហើយធ្វើឲ្យរំខានដល់ការងារ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រចាំថ្ងៃទៀតផង។ម្យ៉ាងវិញទៀតជំងឺនេះក៏អាចជាឃាតករលាក់មុខដ៏សម្ងាត់ផងដែរ។អ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនមានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗរួមមាន៖- មានអារម្មណ៍សោកសៅ- លែងចង់ធ្វើអ្វី- អស់កម្លាំងជាប់ជាប្រចាំក្រៅពីនេះ អ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចមានអាការៈមួយចំនួនទៀតដូចជា៖- លែងមានជំនឿជាក់លើខ្លួនឯង- មានអារម្មណ៍បន្ទោសខ្លួនឯង ស្អប់ខ្លួនឯង គិតថាជីវិតគ្មានន័យ ឬគិតដល់ការសម្លាប់ខ្លួន- រសេសរសោះ ឬអាចទៅជានិយាយស្ដី ឬធ្វើសកម្មភាពយឺតៗ- ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍- ភ្លេចភ្លាំងច្រើន- ពិបាកគេងលក់- គេងឆាប់ភ្ញាក់ ឬអាចទៅជាចេះតែចង់គេង- មិនឃ្លានអាហារ ឬអាចទៅជាញ៉ាំច្រើនខុសពីធម្មតាក៏មានសូមចងចាំថា ការមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មិនមែនមានន័យថាអ្នកទន់ខ្សោយ ឬខ្ជិលច្រអូសនោះទេ។ វាជាជំងឺដែលគេឧស្សាហ៍ជួបប្រទះ ដូចគ្នានឹងជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឬរលាកសន្លាក់ដែរ។ ថ្វីបើវាអាចជាឃាតករលាក់មុខ ដែលអាចឆក់យកជីវិតយើងបានក្ដី តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចព្យាបាលបានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
June 23,2021
សាកទិកនិកងាយៗទាំងនេះ ក្នុងការជួយអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា បំពេញការងារបានប្រសើរ
សាកទិកនិកងាយៗទាំងនេះ ក្នុងការជួយអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា បំពេញការងារបានប្រសើរ
បញ្ហាស្រ្តេសគឺមិនអាចគេចផុតទេ ក្នុងស្ថានភាពនៃការរីករាលដាលជំងឺកូវីដ១៩នេះ ហើយបញ្ហាស្រ្តេស អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការបំពេញការងារផ្សេងៗ ហេតុនេះត្រូវការពារនិងកម្ចាត់ចោលកុំទុកយូរ ព្រោះវាអាចនាំអ្នកកាន់តែធ្លាក់ចុះទាំងសុខភាពនិងសម្រស់។ខាងក្រោមនេះជាទិកនិកក្នុងការ កម្ចាត់ស្រ្តេសនាកំឡុងការរាតត្បាតកូវីដ១៩៖១.អភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល កុំឱ្យអារម្មណ៍ស្រ្តេសកាន់តែកើនក្រៅពីរក្សានិងបង្កើតទំនាក់ទំនង តាមបណ្ដាញសង្គមនៅ អ្នកអាចយកពេលទៅអានសៀវភៅឱ្យបានច្រើនជាងមុន រៀនវគ្គខ្លីតាមអនឡាញ ឱ្យត្រូវជំនាញឫមុខវិជ្ជាដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍន៍ ស្ដាប់វីដេអូនិងអានអត្ថបទល្អៗ ដែលជួយជំរុញចំណេះវិជ្ជារបស់អ្នក។ពិសេសគឺការរៀបចំផែនការថ្មីៗត្រៀមសម្រាប់ពេលវេបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នកថាត្រូវសម្រេចអ្វីខ្លះ?២.បង្កើតទម្លាប់ល្អៗ ដើម្បីសុខភាពល្អអ្នកអាចស្វែងរកអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងដូចជា បន្លែបៃតង អាហារបួស ត្រីសាលម៉ុន ត្រីសាឌីន ជាដើម ចម្អិនអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត តែសូមកុំបរិភោគអាហារណាដែលមានជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ ជាតិផ្អែមខ្ពស់ មួយទៀតគឺគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះជាប្រភេទអាហារដែលអាចជំរុញឱ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ក្រៅពីនេះអ្នកអាចធ្វើការសមាធិ ហាត់ប្រាណជាដើម និងស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យនាពេលព្រឹកបន្ថែម ពិសេសត្រូវទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។៣.រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកាយោងតាមការឱ្យដឹងរបស់lifehack ធ្លាប់លើកឡើងថាការនៅម្នាក់ឯងអាច ធ្វើឱ្យយើងងាយនឹងប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត ពិសេសពេលមានភាពតានតឹងស្រាប់។ហេតុនេះវិធីដែលល្អ ទោះមិនបានជួបនឹងមិត្ត ឬសមាជិកគ្រួសារក្ដីក៏អ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យបានល្អ តាមរយៈការខលសួរសុខទុក្ខ ឬវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ម្យ៉ាងវិញទៀតការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងការញុំាទឹកឱ្យបានច្រើនក៏រួមចំណែកធំក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពផងដែរ ពិសេសជួយសម្រស់កាន់តែប្រសើរឡើង និងជួសជួលបញ្ហាសុខភាពបានមួយចំនួនផងដែរ។ជាក់ស្ដែងតាមការចែករំលែកទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មហាសេដ្ឋីលោក Jeff Bezos បានលើកឡើងថាក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនិងរាងកាយលោកឱ្យមាំមួន អាចដឹកនាំការប្រកបរបរដូចបច្ចុប្បន្នគឺលោកឱ្យតម្លៃលើការឆាប់ចូលគេង និងឆាប់ក្រោកពីគេង អំឡុងរយៈពេល៨ម៉ោងរៀងរាល់យប់។មួយវិញទៀតគឺលោកតែងទទួលទានអាហារពេលព្រឹកជាមួយកូនៗរបស់លោក ជានិច្ចដើម្បីផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅដល់កូនៗផង និងពង្រឹងសុខភាពរបស់លោកផងដែរ។ការរក្សាសុខភាពទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តឱ្យបានល្អ នាសម័យកូវីដ១៩ គឺសំខាន់ណាស់ ហេតុនេះសូមកុំមើលរំលង ត្រូវមើលថែសុខភាពខ្លួនឯងនិងមនុស្សជុំវិញខ្លួនឱ្យបានល្អ និងអនុវត្តន៍វិធានការការពារខ្លួនពីកូវីដ១៩បន្ថែមទៀត ដើម្បីសុវត្ថិភាព។       
June 22,2021
អ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកអាចប្រឈមកើតបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បើមិនមានទម្លាប់ល្អទាំងនេះទេ
អ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកអាចប្រឈមកើតបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បើមិនមានទម្លាប់ល្អទាំងនេះទេ
មនុស្សយើងតែងកើតមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស ស្មុគស្មាញ ខ្លះរហូតដល់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារបញ្ហាក្នុងជីវិតកើតមានជាបន្តបន្ទាប់ ពិបាកក្នុងការរកដំណោះស្រាយ ជាមួយនឹងពេលវេលាមិនអំណោយផលជាដើម។ក្នុងកាលៈទេសៈនេះ កូវីដ១៩ក៏បន្ថែមសម្ពាធមួយកម្រិត ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា តែយ៉ាងណាក្ដីឱ្យតែយើងមិនចុះចាញ់ ព្យាយាមថែរក្សាសុខភាពទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តឱ្យបានល្អ នោះយើងនឹងអាចយកឆ្លងផុតការលំបាកទាំងឡាយ។ខាងក្រោមនេះជាវិធីងាយៗក្នុងការថែសុខភាពបានទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលជាករចែករំលែករបស់លោកគ្រូ ស៊ាង លាប ជាអ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងជាអ្នកនិពន្ធមួយរូបផងដែរ៖១.ការទទួលទានអាហារ ការទទួលទានអាហារអាចជួយឱ្យយើងសុខភាពល្អ ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពផងដែរ។ហេតុនេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើ ការជ្រើសរើសអាហារមកទទួលទានឱ្យបានល្អនោះទើបរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរ។២.ដំណេក ដំណេកអាចជួយទាំងសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។នៅពេលដែលគេងលក់រាងកាយរបស់យើងនឹងបញ្ចេញសកម្មភាពជួសជុលលើ កន្លែងដែលមានការខូចខាត។ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាតម្រូវការធម្មជាតិដែលយើងមិនអាចខ្វះខាតបានឡើយ ហើយក៏ជាឱសថព្យាបាលថែមទៀតដូច្នេះសូមឆ្លៀតពេលគេងឱ្យបានទៀងទាត់និងគ្រប់គ្រាន់។៣.ទម្លាប់ឱ្យមានការបញ្ចេញញើស សកម្មភាពផ្សេងៗមិនថាការហាត់ប្រាណ ការបំពេញកិច្ចការងារផ្សេងៗឱ្យតែអាចឱ្យរាងកាយបញ្ចេញញើសគឺចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំក្នុងការជួយខួរក្បាលបញ្ចេញសារធាតុគីមីអង់ដូហ្វីន ជួយឱ្យអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើង។ចំពោះអ្នកបាក់ទឹកចិត្តក៏អាចជួយឱ្យយើងយកឈ្នះ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះបានផងដែរ។៤.កម្លាំងចិត្ត ការមានកម្លាំងចិត្តសម្រាប់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យ ប្រព័ន្ធការពារខ្លួនកើនឡើងខ្លាំងដែលអាចជួយការពារជំងឺមិនឱ្យជ្រៀតចូលបានឬអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការជ្រៀតចូលនៃជំងឺមកក្នុងរាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ម្ចាស់ស្នាដៃសៀវភៅ ព្រហ្មវិហារធម៌ រូបនេះ បានសង្កត់ធ្ងន់ទៀតថា កម្លាំងចិត្តកើតចេញពីសេចក្ដីស្រលាញ់ដែលមនុស្សម្នាក់ៗមិនអាចខ្វះបានឡើយ យើងត្រូវចេះផ្ដល់ក្ដីស្រលាញ់ឱ្យខ្លួនឯងនិងមនុស្សជុំវិញខ្លួន ។មានសុខភាពល្អអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា យើងនឹងអាចមានឱកាសរិះរកវិធីល្អៗនិង ដំណោះស្រាយខ្លឹមៗសម្រាប់បញ្ហាដែលកើតមានក្នុងជីវិត ដូច្នេះទោះជួបបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ មិនត្រូវបោះបង់ចោលនូវរាងកាយដ៏មានតម្លៃមួយនេះឡើយ ថែរក្សាវាឱ្យល្អនោះនឹងផ្ដល់ផលល្អមកវិញ។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
June 22,2021
ស្រ្តេសច្រើនកើនចាស់!វិធីទាំងនេះជួយកាត់ស្រ្តេស មិនឱ្យសុខភាពធ្លាក់ចុះ
ស្រ្តេសច្រើនកើនចាស់!វិធីទាំងនេះជួយកាត់ស្រ្តេស មិនឱ្យសុខភាពធ្លាក់ចុះ
អារម្មណ៍មនុស្សយើងតែមានពេលរីករាយ និងកើតទុក្ខ។ពេលដែលភាពក្រៀមក្រមកើតឡើង បើពុំមានការចាត់ចែង រៀបចំឱ្យល្អអារម្មណ៍នោះនឹងនៅតែជាប់នៅជាមួយ ហើយអាចទាញអ្នកឱ្យធ្លាក់ចុះនូវស្មារតី សមត្ថភាពបំពេញការងារផ្សេងៗថែមទៀតផង។ខាងក្រោមនេះជាទិកនិកមួយចំនួនជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្រ្តេសដែលយើងតែកើតមានញឹកញយក្នុងជីវិត៖១.នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឬស្ត្រេសកើនឡើងសូមឈប់សំរាកពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រេសនោះ។ ទៅ​ដើរលេង។ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។ បើកតន្ត្រីរបស់អ្នកហើយច្រៀងនិងរាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសួនច្បារ អ្នកអាចចេញទៅខាងក្រៅហើយចាប់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងភាពកខ្វក់។២.ធ្វើការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ កាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនសារធាតុ serotonin ដែលត្រូវបានគេដឹងថារួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពនិងភាពរីករាយ។៣.នៅពេលអ្នកគិតវិជ្ជមានអ្នកធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមាន។ ដូចជាការធ្វើល្អ នៅពេលអ្នកជួយអ្នកដទៃវាមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកទទួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកផ្តល់អំណោយផងដែរ។៤.កំណត់ការលាតត្រដាងរឿងទុក្ខសោករបស់អ្នកលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប្រសិនបើអ្នករកឃើញចំណុចទាំងនេះជាផ្នែកដែលនាំអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត អ្នកត្រូវផ្អាក់ធ្វើសកម្មភាពជាមួយវា។៥. ជជែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអាច ស្ដាប់ពីអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក ហើយគេជួយលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។អាចយល់ពីអ្នក ឬចំណាយពេលដើរកំសាន្ត ជាមួយមនុស្សដែលផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅដល់អ្នក។ម្យ៉ាងវិញទៀតការអោបក៏ជាឱសថជួយកាត់ស្ត្រេសកម្រិតស្រាលបានខ្លះផងដែរ អ្នកអាចអោបមនុស្សដែលអ្នកគោរពស្រលាញ់ ដើម្បីបញ្ហាស្រ្តេសមកនៅកម្រិតទាប។តាមការឱ្យដឹងតារាបាល់ទាត់ដ៏ល្បីCristiano Ronaldo តែងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារដើម្បីសម្រាកលំហែរ ពីការងារដើម្បីឱ្យគាត់បាត់ស្ត្រេសពីការងារ ម្យ៉ាងទៀតការហាត់ប្រាណនិងហ្វឹកហាត់របស់លោកក៏រួមចំណែកធំក្នុងការជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសរបស់លោកផងដែរ។ប្រសិនបើកើតមានបញ្ហាស្រ្តេសកម្រិតស្រាលល្មមសូមរកវិធីដោះស្រាយ និងហ្វឹកហាត់ ចិត្តឱ្យរឹងមាំឡើងមិនត្រូវទោរទន់ឡើយ បើពុំដូច្នោះទេ​អារម្មណ៍និងសុខភាពអ្នកអាចកាន់តែទ្រុឌទ្រោម។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី     
June 21,2021
កុំកើតទុក្ខ ដោយសារមនុស្សមានខ្មោចអគតិ៤នៅក្នុងចិត្តនេះ ព្រោះគេមើលមិនឃើញរឿងល្អនរណាទេ
កុំកើតទុក្ខ ដោយសារមនុស្សមានខ្មោចអគតិ៤នៅក្នុងចិត្តនេះ ព្រោះគេមើលមិនឃើញរឿងល្អនរណាទេ
ជីវិតតែងរស់នៅប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ការជាប់ជំពាក់ជាមួយមនុស្សជមវិញខ្លួនអាចធ្វើឱ្យ មនុស្សមានភាពរីកចម្រើន អាចអន់ថយ មានភាពរីករាយ និងមានទុក្ខសោកផងដែរ ទៅតាមស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងអ្នកដែលយើងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនោះផងដែរ។តាមការមានប្រសាសន៍របស់អគ្គបណ្ឌិត ធម្មាចារ្យ ប៊ុត សាវង្ស បានណែនាំឱ្យយើងជៀសវាងការកើតមានទុក្ខសោកជាមួយមនុស្សដែលមានខ្មោចអគតិ៤ដែលបង្កប់ក្នុងចិត្ត ឬហៅថាមនុស្សខ្វាក់ចិត្តនេះ។មនុស្សចិត្តខ្វាក់នេះលោកគ្រូប៊ុត សាវង្ស សម្ដៅដល់បុគ្គលដែលមើលមិនឃើញពីចំណុចល្អរបស់អ្នកដទៃឡើយ ដែលរមែងតែងមាន ខ្មោចអគតិចំនួន៤គឺ ការលម្អៀងព្រោះស្រលាញ់មួយ ព្រោះស្អប់មួយ ព្រោះល្ងង់មួយ និងព្រោះភ័យខ្លាចមួយ តែងស្ថិតក្នុងខ្លួនគេជានិច្ច។ដូច្នេះយើងរកយុត្តិធម៌ពីមនុស្សចិត្តខ្វាក់នេះ ដោយលំបាក សូមបីតែខ្លួនគេផ្ទាល់ក៏មើលពុំឃើញពីចិត្តខ្វាក់ខ្លួនឯងយ៉ាងណាទេ។ទន្ទឹមជាមួយគ្នានេះលោក ក៏បានលើកឡើងដែរថា មនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងមានចំណុចខ្វះខាត់ មិនមាននរណាល្អគ្រប់ជ្រុងជ្រោយទេ ហេតុនេះបើយើងស្រលាញ់រាប់អាននរណាហើយត្រូវ សម្លឹងមើលចំណុចល្អៗរបស់បុគ្គលនោះឱ្យបានច្រើន ឯចំណុចខ្វះខាត់ឬមិនល្អខ្លះគួរមើលរំលងចោលទៅ ឬហៅថាការមើលអ្នកដទៃដោយចិត្តធម៌សម្បុរស ដែលសម័យបច្ចុប្បន្នប្រើពាក្យថាការគិតវិជ្ជមាននេះឯង។នោះទើបចំណងមិត្តភាព ឬការរាប់អានមិនមានការស្អប់ ការចងគំនុំគុំកួនគ្នា ហើយសេចក្ដីសុខផ្លូវចិត្តនឹងកើតមានឡើយរវាងចំណងទំនាក់ទំនង។ពិតណាស់ការរាប់អានមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចមានគ្រោះហើយក៏មានលាភដែរ ការដែលរាប់អានគ្នាត្រូវមើលពីទំហំនៃជម្រៅចិត្ត ឱ្យយល់ច្បាស់នោះទើបការរាប់អានប្រកបដោយតម្លាភាព មិនមានការក្បត់ ឬកេងចំណេញផលប្រយោជន៍គ្នា ហើយអាចឱ្យយើងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នទៅថ្ងៃមុខ។បើតាមដំបូន្មានរបស់លោកគ្រូ ប៊ុតសាវង្ស ការរាប់អានមនុស្សភ្នែកខ្វាក់មិនជាអ្វីទេ តែបើរាប់អានប៉ះមនុស្សខ្វាក់ចិត្តពិតជាមិនល្អទេ។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ​ ម៉ារី
June 21,2021
រូបមន្ត ៩ បែបដែលឪពុកម្ដាយជប៉ុនតែងអប់រំកូនប្រកបដោយក្ដីរីករាយ ចាកឆ្ងាយពីការស្ដីបន្ទោសកូន
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
បណ្ដាញសង្គម
ម្ចាស់ឧបត្ថម្ភ
អត្ថបទពេញនិយម
មុននេះបន្តិច ក្រសួងសុខាភិបាល ប្រកាសបិទមន្ទីរពេទ្យលី ស្រីវីណា ក្រោយរកឃើញមូលហេតុ១
មុននេះបន្តិច ក្រសួងសុខាភិបាល ប្រកាសបិទមន្ទីរពេទ្យលី ស្រីវីណា ក្រោយរកឃើញមូលហេតុ១
November 08,2020
លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន​៖ ចង់ឱ្យវ៉ាក់ស៊ាំងមានប្រសិទ្ធភាព ត្រូវតមរឿង២នេះមុននិងក្រោយចាក់
លោកជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន​៖ ចង់ឱ្យវ៉ាក់ស៊ាំងមានប្រសិទ្ធភាព ត្រូវតមរឿង២នេះមុននិងក្រោយចាក់
April 05,2021
ប្រយ័ត្ន!ក្រសួងរកឃើញសាលា២ថែមទៀត ពាក់ព័ន្ធប្រតិភូហុងគ្រីដែលត្រូវផ្អាកបង្រៀនជាបន្ទាន់
ប្រយ័ត្ន!ក្រសួងរកឃើញសាលា២ថែមទៀត ពាក់ព័ន្ធប្រតិភូហុងគ្រីដែលត្រូវផ្អាកបង្រៀនជាបន្ទាន់
November 07,2020
ក្រសួងចេញមុខឆ្លើយតបនឹងសំណួរតើពិធីបុណ្យការផ្សេងៗត្រូវបិទដែរទេ?
ក្រសួងចេញមុខឆ្លើយតបនឹងសំណួរតើពិធីបុណ្យការផ្សេងៗត្រូវបិទដែរទេ?
November 09,2020
កំពុងតែក្ដៅ! មកទល់ម៉ោងនេះក្រសួងបានប្រកាសបិទកន្លែងចំនួន ៣មកហើយ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
កំពុងតែក្ដៅ! មកទល់ម៉ោងនេះក្រសួងបានប្រកាសបិទកន្លែងចំនួន ៣មកហើយ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
November 08,2020